和書 492066 (353)
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うっちゃって社員の勝ち!―ヤングサラリーマンに贈る「人間関係学」 (JOHOビジネス)
販売元： 情報センター出版局
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
うっとうしい気分を変える本―ゆとりと元気を取り戻す心のスパイス81 (PHP文庫)
販売元： PHP研究所
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「うつ」な人ほど強くなれる―『うつ』になりやすい性格こそ「成功する条件」 (アスカビジネス)
販売元： アスカエフプロダクツ
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
他の方のレビューにもある通り、うつ病に関する専門的な記述は少なく、
また、個人の体験にのみ基づくという欠点はあるものの、
現在うつ病治療が１年になる私にはとても救いの本になりました。
著名なスピリチュアルカウンセラーが「うつは傲慢だからなる」、
有名な精神科医が「仕事中だけうつになる」などと書いているのを
目にしては、絶望的になり自分を責め続けたわたしには、
がんばってきた、誠実だった、繊細だっただからうつ病になったと
いう著者の主張は本当に救われるものでした。
その部分を何度も読んで号泣し、そして少しずつ自分を
いたわり、心を休ませることが出来始めています。
うつ病は症状も、その時々の起伏もさまざまですから
どのような方におすすめ、とまでは言い切れないのですが、
まだまだ私自身、うつの治療は続きますが、この本を読み、
きっと治る、治っていい人生を送ることが出来るという
希望を持つことができるようになりました。
「うつ」な気分が晴れる本―気持ちがスーッと軽くなる1分間初期手当 (成美文庫)
販売元： 成美堂出版
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
あまりこの手の文庫は手に取らないのだが、
藁にもすがる気持ちで購入してみた。
本書はうつ病のメカニズムから数多くの事例の紹介、
抗うつ剤の解説から治療やリハビリの方法まで、
うつ病に関する様々な話題を取り扱っている。
割と物事をうがった見方をする自分だが、
ケチをつけたくなるような箇所はなく、
内容がスッと胸に入ってきた。
筆者が単なる癒し系エッセイストの類ではなく、
れっきとした医師であることにも安心感が持てる。
うつ病の知識を得るのに十分な内容。
もちろん読んですぐうつ病が治りはしないが、
実践してみようかなと思わせる良質の文章。
文庫で安価だし、「鬱かも？」という人に強く
お勧めしたい一冊。一緒に頑張りましょう。
うつには負けないで。
販売元： 東邦出版
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うなずく人ほど、うわの空―しぐさで本音があばかれる
販売元： ソニーマガジンズ
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心理系の本を沢山読んでいるせいもあるかもしれませんが、自分にとってはさして目新しい「目からウロコ」はありませんでした。
作者が外人、男性であることも関係しているかもしれませんが、「そうそう！」というのはあまりなく、「そうだよね」程度でした。男性には参考になるかも？
うまい逃げ方―人生、できることだけやればいい!
販売元： 経済界
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タイトルにあるような「うまい逃げ方」は特に掲載されていませんが、内容は良いです。
著者が経験してきたｏｒ見聞きしてきたいろいろな「つらさ」について語られています。その中で、仕事のために人生や家庭をダメにするなんて意味がない！と訴えられており今まで仕事一本で過労死寸前という方には非常に参考になる内容だと思います。
ちなみに当方は過労でうつ病を患い現在求職中ですが、著者の考えには非常に共感を抱きました。もっと早く本書に出会っていればうつ病は防げたのかもしれません。
冒頭で述べたように「うまい」逃げ方は載っていませんが、逃げることに対する意識が変わり、失敗や逃げることがあったとしても人生前向きに生きようという気がわいてくる良書です。タイトルと少しずれを感じましたので星マイナス１としましたがそれがなければ星５つの書籍です。
うまくいくコミュニケーション 60の方法
販売元： ベネッセコーポレーション
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うまくいっている人の「口ぐせ」の法則
販売元： ダイヤモンド社
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当たり前のことだけど、当たり前に出来ないことを書き綴って下さっているので、自分が意地悪な気持ちになっているときに読むといいかもしれない。
とにかく、思ったこと、口にしたことが現実になるのだから、いいことだけ思っていなさいと、非常にシンプルな内容だが、持続するのはそう簡単ではない。だからこそ、この本をいつもかばんに入れておいて心がトゲトゲしてきたら読み返そうと思う。
色々な自己啓発書を読んできたが、押し付けがましさや、難しい言葉など一切無く、本当にシンプルな一冊と言えると思う。
心が弱っていてアグレッシブな自己啓発本に疲れたときにこういう本を読むといいと思いました。うん、やさしいほんかな？
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うめ子先生―100歳の高校教師
販売元： 日本テレビ
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100歳のおばあさん教師（うめ子）先生が真心込めて子どもたちに習字を教える心温まる学園ドラマです。うめ子先生は年を重ねるごとに、テーマを決め書に記しいつまでも目標をもち生きている。非常に尊敬いたしました。
子どもたちが、うめ子先生のことが大好きなことがどの場面でも伝わってきます。卒業生なども時折尋ねてくるなど心の拠り所としているかのようです。