和書 492126 (237)
![]()
からだと性格―生体エネルギー法入門
販売元： 創元社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
からだに聞いてこころを調える―だれにでも、今すぐできる瞑想の本
販売元： 誠信書房
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
瞑想といえば禅やヨーガなどのイメージで、
敷居が高いように思うかもしれません。
本書はその概念を変えるもので、
かつ著者の医学博士の肩書きから、
宗教性を帯びたものに腰が引ける方も
憑き物が落ちたように受けいられるでしょう。
「だれにでも今すぐできる瞑想の本」と謳い文句のごとく、
ユーモアを交えた解りやすく親しみやすい説明で、
苦も無く習得を可能とします。
また、それすら読む暇が惜しい、せっかちな御仁でも安心、
巻末の要約を読めば通読に値する親切設計。
要約に目を通し瞑想で落ち着きを取り戻したら、
じっくり初めから読み直すことをお勧めします。
もちろん通読した方には日々の確認に使えるのは
言うまでもありません。
私は本書を入院中に読んだのですが、
もし、本書に出会っていなかったら、
今でも不安や焦燥などの渦巻く負の感情に
さいなまれていたことでしょう。
現在闘病、治療中の方に本書が支えとなることを期待します。
からだのスピリチュアリティ
販売元： 春秋社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
身体の健康も心の健康も基本は「呼吸」なんだと、しみじみ感じさせられた本で
した。呼吸の「やり方」。たとえば、吐く息は10秒だとか吸う息は8秒だとか細か
い決まりがなく、ひたすら”自然な呼吸”、”自分のペースにあわせた呼吸”を
ローウェンは推奨しています。呼吸くらい自由にさせて欲しいと思っちゃいますか
ら、バイオエナジェティックスのやり方は嬉しいですね。
筋肉の緊張が感情をブロックするという理論も、大変勉強になりました。筋緊張
のメカニズムを知ることは、クライアントの強力な”壁(エッジ）”を突破する鍵
になるのですね。
他の療法（ボディーワークとか）では、筋緊張と感情鈍磨や性格傾向のメカニズム
についてあまり触れてないので、ここまで体系だてたローウェン（＆ライヒ）は本
当に素晴らしいと思います。
またローウェンは、グラウンディング（地に足をつく）の重要性も、強調しています。
健康の回復には、まず『基本的なこと』から、と改めて感じさせられました。
![]()
からだのスピリチュアリティ
販売元： 春秋社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
からだの動物占い―動物キャラ別ダイエット
販売元： メディアファクトリー
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
![]()
からだの声を聞いてごらん―ダンスセラピーへの招待
販売元： 小学館スクウェア
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
![]()
からだは語る―ボディ・リーディング入門 (からだの冒険こころの冒険)
販売元： 壮神社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
![]()
からだ体験モードで学ぶカウンセリング
販売元： ナカニシヤ出版
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
かわいいココロの育て方―カウンセラーに学ぶ幸せに暮らすテクニック
販売元： 婦人生活社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
悩みを抱えつつこの本を開いたのだが、痛みを持つ読者の心をさりげなく包みつつ方向性を与えてくれる本だと思う。読みやすい表現をとりながら内容は濃く広く網羅している。医療機関、カウンセリングの情報など、読みながら必要になってくる情報がきちんと押さえてあるのもありがたかった。
かわいい男の子・女の子 すてきな名前の事典
販売元： 成美堂出版
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）