和書 492126 (246)
こころがよくわかるスピリチュアル臨床心理学
販売元： メディアート出版
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心理学の発展の過程、それぞれの理論の特徴や主要な学者の経歴が
わかりやすくまとめられています。
この本の最大の特徴は、著者が”実存”とか「私による私の発見」と
言われる”真の自己に気づく”体験を重視していることです。
基本的には神経症などの症状は、「健全な自己が壊れた状態から発生する」と考えられています。
健全な自己は蘇らせることが可能で、このプロセスは「再生」や「回復」
「統合」などと言われます。
壊れた自己が蘇り、統合されると、以前より強固な自己になり、多くの人は、
これまでとは世界の見方がまったく変わってしまうと言われています。
「何も変わらず、世界の全てが変化する」のです。
禅でいう悟りの境地に近い状態とも言われます。
著者自身がそのような体験をしていないと、こういった本は書けないでしょう。
そういう意味でも、精神の成長や健康について、的を得た解説をしている『良書』だと言えます。
また、混同されやすいトランスパーソナル心理学とニューエイジ思想の
違いについても触れてあり、「そういうことなんだ！」と納得させられま
した。
さりげなくスピリチュアル・カウンセラーの江原さんの話題なんかもあっ
たりして、ガチガチの教科書のような本でないところにも好感が持てました。
ただアメリカで密かに人気のコフートの心理学をはじめ、もうちょっと載
せて欲しい情報があったので、少しだけページを増やしてトピックを追加
して欲しかったなあ〜（欲張り？）なんて思いました。
あえて108のトピックにしたのは著者のナゾかけ？ユーモア？アドバイス？
「108の煩悩を捨て去れば、本当の自分自身が見えてくるよ。」
それが、一番 大事。
こころがホッとするセラピーブック
販売元： 大和書房
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こころがホッとする考え方―ちょっとしたことでずっとラクに生きられる
販売元： すばる舎
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なぜか売れまくってるので気になって手に取りました。
これはありそうでなかなかないそのままでいいですよという感じの語り口調ですね。
こうしなさい・あーしなさい的なことはあまり書かれていません、マイナス思考をしがちの方でもこういう風に考え方をするとちょっと楽になりますよ という感じでタイトルどおりホッとさせてくれます。
追いかけられがちな日常を送られている方や根をつめて考え込んでしまう方が読むと、こころに染み渡るものがあるかもしれません。
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こころがラクになる本
販売元： 大和書房
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こころが苦しい時は、よくないとわかっていても
否定的な気持ちばかりがぐるぐるしたり、
自分なんかダメだと責めたり、、、
悩んでいる自分にまた悩んだり、、
そんな時読むと、こころが苦しくなったり弱ったりするのは
当たり前のことなんだな、と気持ちが軽くなります。
そんなときはどうやって気持ちをゆるめたらいいのか、
語りかけるように書かれているのでおすすめ。
高圧的に書かれていると、「言われたくない！」ってなりますが、
これはいろいろなリラックスの本の中でもかなり読みやすいです。
こころが楽になる人間関係のヒント
販売元： 大和書房
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我々は人間関係を通して気持ちが楽になったり逆に不安になったり緊張したりします。人とのつきあいは誰にとっても難しい。著者によれば、人間関係は心のエネルギーになるのだそうです。つきあい方に百パーセントの決まりはありませんが、この本には何らかの約束事が書かれているだろうと期待して読んでみました。悩んだときにこの本を読めばずいぶん心を癒されます。また、アドバイスを試してみることで、どうでもいい不安や緊張を持ちこたえたり解放されることも出来るでしょう。
ところで、沈黙は、相手に怒りの意思表示として伝わるなどと書いてありますが、そういう風に受け取る人も結構いるはずです。軽薄なおしゃべりはごめんですが言葉を介しての心のふれあいも試してみる価値はありそうです。文書は平易で容易に読み進めます。人間関係を大切にしたい人に読んでもらいたい本です。
こころが満たされる本―すべてはあなたの中にある
販売元： 大和書房
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こころだって、からだです
販売元： 日本評論社
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「躁うつ病のホームページ」の加藤先生の待望の本が出版されました。
「躁うつ病とつきあう」以来、２冊目の一般向けの本です。
躁うつ病専門の本ではなく、精神疾患全般について一般向けに解説した16章と、脳と心に関するコラム16編からなる本です。
もちろん、躁うつ病についても、研究の最前線を含め、解説しています。
中島らもさんの言葉をタイトルに使っています。
躁うつ病の治療中の方は必読の一冊です。
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こころで治せ!難病・奇病―実録「講話会」の奇跡
販売元： 現代書林
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こころとからだのモーツァルトセラピー―癒しと気づき…音の処方箋
販売元： 知玄舎
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こころとことばとコミュニケーション
販売元： 明石書店
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