和書 492294 (91)
かんたん『折紙ダイエット』―特定保健指導・今日から始める食事デザイン
販売元： 弓箭書院
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
大抵の栄養計算は１単位＝80キロカロリーですが、この本は１単位＝100キロカロリーでストレスなく続けられそうです。おおよその感覚をうまくつかむのにいいと思いますよ。
栄養電卓は希望の体重と期限を決めると日々の摂取カロリーが確認できるのでおすすめです。
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かんたんこどもヘア107―入学式・通園・着物などのヘアスタイルからヘアカットまで (レディブティックシリーズ―ヘア (1995))
販売元： ブティック社
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美容院を嫌がる娘のママです。
七五三の髪型は自分で・・・と思い探して探して、やっとめぐり合えた～と思った一冊です。
目的の七五三ヘアはたくさん載ってるし、可愛い髪形が分かりやすいイラスト入りでたっぷり載っています。
かんたんこどもヘア―123スタイル (レディブティックシリーズ―ヘア (2259))
販売元： ブティック社
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バリエーションが多いので、まあ役立ってはいるのですが、「かんたん」とはとても思えない本格的なものも結構多く、ホットカーラーが無いと出来ないものが結構目立ちます。実際私は娘のリクエストに答えるため、ホットカーラーを結局購入しました。お出かけスタイルならまだしも、通園通学スタイルにもホットカーラーが登場してくるのは、？です。また、三つ編みは勿論、編みこみ系も多いので、編みこみをやりなれるまでは「かんたん」ではありませんので、ご留意を。
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かんたんヘアアレンジ!!ヘアカタログBOOK―可愛さ300%アップ! (主婦の友生活シリーズ)
販売元： 主婦の友社
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かんてんレシピクラブ〈2〉おいしくスローダイエット―確実にやせておなかすっきり!
販売元： 女子栄養大学出版部
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か・わ・い・い女の子のヘアカタログ100―ママはヘアデザイナー (メイツ博士の本)
販売元： 丸善メイツ
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がまんしないで楽しくやせる健康食―いま世界が注目するモデリング法の効果 (ベストセラーシリーズ・ワニの本)
販売元： ベストセラーズ
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がんこな中年太りに!石原式朝だけにんじんジュースダイエット
販売元： 海竜社
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今までいろいろなダイエットを試してきました。年齢が４０歳を超えてしまってから、どうやっても体重は減らず、増えるばかり。たった数日ショウガの入った紅茶(砂糖入り）を飲んだだけで、驚いたことに、数年見たことのなかったウエストが復活。髪の毛もつやつやになりました。ジュースはまだ２回ほどしか飲んでいませんが、それでもこんなにやせてくるとはびっくりです。
東洋医学がやさしく紹介され、また運動法もありますから、これ一冊で、誰もが驚くほど健康を取り戻すこと間違いなしです。
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がんばらないダイエット―リバウンドを起こさない 努力せずきれいにやせる
販売元： 道出版
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きっとやせる!
販売元： グラフ社
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読んでいくうちに私もやる気がでてきました。健康の大切さを知った著者の体への取り組みが参考になります。意識・食生活・行動・生き方の多方面から見つめなおすということができました。食事の前に読む呪文は、何だか効きそうな感じです。一度読んでみる価値はあると思います。