和書 492294 (115)
田中宥久子の体整形マッサージ
販売元： 講談社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
顔バージョンと２つ合わせて購入しました。
約１ヶ月経ちましたが、体重は実際のところ変わりません。
しかし。。。
周りから「やせた？やせた？？」と言われる。
はじめたことと言えばこの体整形マッサージと顔筋マッサージ。
ＤＶＤもゆっくりやってくれて非常にやりやすいですし、簡単です。
また体整形の方はより引き締めたい部分のマッサージまでＤＶＤでやってくれるのでそれも良いです。
冷え性まで改善されるらしいので引き続きやって行きたいと思っています。
お勧めです！！
田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
販売元： 講談社
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田中宥久子自らが出演、指導によるDVDを役立ちました
田中宥久子 美の法則
販売元： WAVE出版
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
田中宥久子さんの
「美は執念です。「きれいになりたい」と執念を燃やす人だけが、
美しさを手に入れられるのです」
という言葉が印象的です。
独自の美容理論やメソッドはもちろん、
「美」
「仕事」
「生き方」
についても知ることができる、まさしく
「美の法則」
が詰まった本です。
たべてやせるマクロビオティック―より若くより美しく (マイ・ブック)
販売元： 文化創作出版
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
「たべてやせる」とのタイトルに惹かれて手に取ってみました。
日本に昔からあるものを食べるのが一番日本人の身体に合っている
というマクロビオティックの考え方に基づき、現代人の身体の不調の
原因分析と具体的な食物療法アドバイスが載っています。
理論は分かりやすく納得できるのですが、学校の家庭科で習った
のとは違い、肉・魚・卵・乳製品などはなるべくとらない方がよい、
という考え方はショックでした。
このタイトルの「たべてやせる」は、玄米を常食としてやせましょう、
という意味だと思います。
玄米ダイエットを考えている人には、具体的なダイエット一週間
レシピが載っているので参考になると思います。
たまった脂は油で流せ 油摂りダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)
販売元： ワニブックス
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
内容は、不飽和脂肪酸（Omega3,6,9)の効用と摂り方を軸に氏の展開してきたこれまでのダイエット論を簡潔に述べたもの。
日本ではあまり見慣れない亜麻仁油（Flax Oil）などにも言及し、ちょっと癖のあるオイルの食べ方なども紹介しているので、見る価値はある。
ただいかんせん、値段と比較して文章量がうっすぃーの…
こんな上等な紙にフルカラーじゃなくていいです。
ペラペラのペーパーバックで十分です。
まぁ、読みやすいですけどね。
私はこれを読んでから、ガンガン油かけて食べてます。
間食が減ったので体重は少しずつ落ちてきましたが、体脂肪は増えてます！(笑)
本当にやせられるといいなぁ…
たるまない女。になる―からだと心のムダをそぎ落とす
販売元： 青春出版社
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だからあなたはやせられない
販売元： 光書房
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だから女はあっというまに若老けする!!―あなたの美意識が、ガン・成人病を予防 (ノン・ライブ)
販売元： 祥伝社
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だから私はやせられない―太らないための掟72項! (マイ・ブック)
販売元： 文化創作出版
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だから私は太らない
販売元： 講談社
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山咲千里さんのように美しくステキになれたらと思い、ダイエット本として購入したのは間違いでした。彼女の環境と立場と意思と、それだから太らない。
日常生活や考え、様々なエッセイをも含んで楽しく刺激の有る本ですが、一般人のダイエットとはかけ離れたものだと思います。
でも、いつまでも美しい千里さん。たまに読み返してもいい刺激にはなります。