和書 492294 (126)
「ひねり運動」7秒ダイエット (講談社の実用BOOK)
販売元： 講談社
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本当に効きます！！
痩せるし、細くなるし、適度な筋肉・・・♪
それがダイエット本に必要な要素は、
しっかり詰まってますッッ！！
それだけじゃなくて姿勢が良くなりました！！
完璧猫背な私が、周りの人から
「あれ・・・ッ？！姿勢よすぎ！！」とめっちゃ褒められましたｗｗ
この本は、部分別に載ってるので
コツコツと自分の気になるトコロからできるし、
運動やひねり運動の説明も最初の方に付いてます。
知恵も付くので、とても嬉しい本です♪
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ひみつのビューティアップ作戦―チャーミングレディ入門総集編 (M.B books)
販売元： 実業之日本社
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びっくり! この菜食法―肉・魚はやめなさい (21世紀ブックス)
販売元： 主婦と生活社
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びっくり!シミがとれた―タイプ別シミとり全作戦
販売元： サンケイ出版
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びはだぼん
販売元： サンクチュアリ出版
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更年期直前に肌が衰えるまで（目袋がむくむ、原因不明のしみ）
まったく美肌関係には興味なしでした。
友人が読んでいた美肌カリスマ本を「こんなの読んで・・・」と
ばかにしていましたが2年で同じ人の本を読みあさるように。
しかし基本がないのでいちいち「？」。
前置きが長くなりましたが
この本はいいです。
なにせ、わかりやすい。
ニュートラルな立場で書かれているので
化粧落としなども「クリームタイプが最適、オイルは・・・」などと
はっきり、すっきり。これに愛らしいキャラクターが加わって
劇仕立てでしっかり教えてくれます。
びれい-美齢-白書―美しく年をとる
販売元： 文芸社
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ふたりでお腹をひっこめる―ツボ押しで燃やす!男の「内臓脂肪」女の「皮下脂肪」 (TJ mook)
販売元： 宝島社
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ふとる性格やせる生活―最先端医学による知的ダイエット法
販売元： 法研
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ふわふわカールヘア72―遊びのヘアからパーティーヘアまでかわいいスタイルがいっぱい! (レディブティックシリーズ (1214))
販売元： ブティック社
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ぷるぷる健康法―体を振動させてやせる・美しくなる
販売元： たま出版
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健康に効く水の作り方、呼吸法、体を揺する体操などイラスト入りで分かりやすかったです。毎日続けると体に良さそうだなと思いました。
宇宙エネルギーを体内に取り入れるイメージをして集中して念じると良いみたいです。本の途中から著者の気功の経歴が書かれています。