和書 492294 (251)
実践アーユルヴェーダ 新装普及版―すべての秘伝はこの東洋の奥義から始まった (GAIA BOOKS Natural Healthシリーズ)
販売元： 産調出版
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ヨーロッパで出版された本の日本語訳でいかにも西洋のスタイルの書籍だ。とは言っても西洋化された日本人にとっても分かりやすく、何の問題もないだろう。巻末には日本でのアーユルヴェーダの機関やお店なども紹介されており、役に立つだろう。
アーユルヴェーダの世界観から哲学、理論、実践方法などの各項目、見開き１ページずつで簡潔にまとめられていて全体を素早く掴むのに非常に優れている本だと思う。日本の本にありがちな、マッサージやヨガなどに内容も偏っていないのも良いだろう。膨大なアーユルヴェーダの内容の基本的なことをざっと採り上げてある。
実際、この本だけで具体的なアーユルヴェーダを始めようと思うと足りないところが多いが、簡単なマッサージ、ヨガ、食用療法、瞑想のやり方などが紹介されていて、便利な本だ。
クイック・リフレクソロジー―忙しい人のためのシンプル&コンパクトガイド (ガイアブックス)
販売元： 産調出版
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ホント、見やすいです。
自分にも、人にやってあげるのにも、わかりやすいです。
リフレクソロジー関連の書籍はいくつか持っていますが、
シンプル＆使えるという意味ではダントツです。
写真の上に、どう指を動かすか、という矢印が書かれているので、
本当にわかりやすいです。
新装版 体の毒素を取り除く/体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版 (ガイアブックス)
販売元： 産調出版
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背中の痛みをとるリフレクソロジー療法 (ガイアブックス)
販売元： 産調出版
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リフレクソロジー―足や手の疲れに癒しのエネルギーを加え、自然治癒力を引き出す (ガイアブックシリーズ)
販売元： 産調出版
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器具やオイルを使わない、人の手だけで施術するリフレクソロジーの手引書。足の裏や甲の他、自分でできる手のメソッドも紹介されています。写真や絵が多く、とてもわかりやすい説明です。どちらかというと入門編で総合的な内容になるので、より具体的な症状や施術対象者別の応用編を希望の場合は、同じ著者の「リフレクソロジー生活」と併用するといいと思います。
リフレクソロジー生活―家族のハーモニー&ホリスティックケア (ガイアブックス)
販売元： 産調出版
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リフレクソロジーについて初めて学ぼうと購入したのですが、本格的な内容でありながらわかりやすく一つ一つに挿絵が美しく添えられており、読んでいる時からこちらのきもちも癒してくれます。
仕事で子どもにかかわっていますが、子どもたちの健康管理に一役かっています。
お子様を出産されたお母様から介護をする御家族まで幅広い方におすすめの一冊です
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外食とコンビニ ダイエットカロリーブック―やせるメニュー選び 女性の好きな食べ物オールガイド
販売元： 成美堂出版
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外来で容易にできる若返り美容医療の実際―アンチエイジング医療とスキンケア
販売元： 永井書店
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耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもムリなくやせられる! (GAKKEN HIT MOOK)
販売元： 学習研究社
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目で見る食品カロリー辞典 ヘルシー&肥満解消メタボリックシン (2007) (GAKKEN HIT MOOK)
販売元： 学習研究社
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