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和書 492294 (264)



驚異の超少食療法―難病回復の生菜食症例集
販売元: 春秋社

Amazonのカスタマーレビュー(口コミ)






驚異の低インシュリンダイエット完全レシピ集―毎日ごちそう!低GI簡単ごはん120 (別冊週刊女性)
販売元: 主婦と生活社

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 ダイエットに何度も失敗した一人として言えるダイエット成功の秘訣はたった二つ。第一はそれが体調を崩したり、筋肉や骨をすり減らすようなことのない「正しい方法か?」と言う事。第ニはストレスを感じずに長続きのする「簡単な方法か?」と言う事だと思います。

 挫折したり、一旦は成功してもリバウンドしてしまうのは、この二つの条件のどちらか、あるいは両方が欠けているからだと思います。
 スリムになった上、健康にもなり、運動能力も向上し、ストレスにもならない。それが最高のダイエット像と言えるでしょう。
 この本はそんな美味しいダイエットレシピ集です。




驚異の低インシュリンダイエット 完全版 (別冊週刊女性)
販売元: 主婦と生活社

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低インシュリンダイエットは以前からやっていましたが
私には合わないのか今ひとつ効果はありませんでした。
今ひとつ乗り気ではなかったのですが「脅威の」
「完全版」という言葉に惹かれ、再度1週間トライしてみました。
結果は2キロ減! 体脂肪率は24%から21.5%に!

この本は単に低インシュリンダイエットだけでなく、

エクササイズなど、痩せるための内容が盛り沢山なのです。
恐らく、私が痩せたのは食事だけでなく
エクササイズの効果もあったのだと思います。
ただ、今までの本より全体的に丁寧&親切ですから、
初めて取り組む人だけでなく、今までやってきた人にも
読んでもらいたい本です。




驚異のDITダイエット
販売元: ブックマン社

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驚異の20秒!スポンジひとつでエステメイク
販売元: 主婦と生活社

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あらゆる世代のメイクアップ方法が紹介されているので母親と娘一緒に利用できる。普通メイク本と言えば若い子向けの物が多いと思うのですが、これは幅広くていいです。エステシャンやすでにメイクのお仕事されている方にもマッチする1冊ですね。はやりの小顔メイクもメイクで小顔に見せるだけでなくリンパのマッサージで小顔をつくる方法も教えてくれているので必見です。全体的に使えるメイク本です!




驚異の「ふうせんダイエット」―超カンタン吹くだけでヤセる!
販売元: 現代書林

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驚異の美容法 (1977年)
販売元: 金沢文庫

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協栄ジムのボクシング・ダイエット―減量のプロだからできるスッキリ痩身法
販売元: 栄光出版社

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理論はシンプルでいいと思います。
でも、ボクシングの実技はやっぱりジムで教えてもらわないと
難しいなーと感じ、読むだけに終わりました。





共立美容外科のフェイスクリニック
販売元: ちびブックス

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共立美容外科のボディクリニック
販売元: ちびブックス

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