和書 492294 (300)
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美容師―最新重要問題と要点解説 (国家資格試験合格シリーズ)
販売元： 有紀書房
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
骨格3分ストレッチ―簡単!やせる!ゆがみがとれる!
販売元： 幻冬舎
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ヨガでも商業手技に過ぎる教室では、やたらと骨盤が整うだの何だのと宣伝している。だが、実際にはエアロビのインストラクターが本業でありながらたかが３カ月やそこらで、ヨガだのピラティスだのを教えている。そうした教室に通い、カラダをしこたま歪ませて帰ってくる。ヨガやピラティスが悪いのではない。指導者がダメなのだ。
古くは、正座によって、全身の骨格のゆがみが直り奇跡的に難病を克服したという話は多い。だが、ねじる動作・ひねる動作は諸刃の剣。
そしてあまりにも簡単に「骨格の歪みが治る」ことを謳った本やら教室が多すぎる。ブームの火付け役となった方たちはたしかに素晴らしい実力の持ち主であったとしても、その後、それに群がるハイエナのなんと多いことか・・・。
しかし、その中に何パーセントか実際に大喜びして喧伝する人も出てくる。そうなると何が本物か、一般の人には見分けも付かない。
骨格セラピーで脚からキレイにヤセる!―寝る前3分、骨盤ダイエットの特効版 (SEISHUN SUPER BOOKS SPECIAL)
販売元： 青春出版社
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日本人に多い下半身のバランスが悪いのはやはりゆがみから来ている物と判りやすい説明と、すぐできるテストで判断していける。
チェック項目で確認しながら、それにむけてどのようなエクササイズが
あるのかがわかりやすい。私の場合はいっぱいありすぎてやるのに覚えきれない点があり時間がかかった。下着選びや食べ物の注意点が書かれていて日常気をつけるといいことなども書かれている点ではとてもいいとおもう。
ただ、エクササイズの説明がもう少しだれでもわかるように書いてあるととても親切だと思ったのですが・・・。わがままでしょうかね？
骨格セラピーで顔と体がキレイに変わる!―自分でできる、1回60秒の大効果 (SEISHUN SUPER BOOKS SPECIAL)
販売元： 青春出版社
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歪みはいろんなテレビでやっていますが、この本は
ひととうりアドバイスを書いている。理論的にはわかりやすい所と
ちょっと頭をかしげるところがある。
もう少し細かな図解と説明があるとかなりやりやすかったり、自分の
体の弱い点などが判断できるようなきがしました。
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骨格バランスDIET―骨格から改善して理想のボディラインを手に入れる
販売元： スーパーコンチネンタル
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雑誌に斉藤美恵子さんのストレッチが載っていてそれを実行したところ脚の歪みも少しずつ良くなり、悩みの腰痛も心なしかいいような気がします、もう少し色々知りたいなぁと思い手ごろな価格のこの本を購入してみました、歪みをなくすために日常気をつける事と簡単がストレッチが何点か載ってます、少し物足りないなぁという気もしますが、まぁお値段も安いのでこんなもんでしょう、どれも簡単なストレッチでしかも回数もそんなにたくさんやらなくていいの時間もかかりませんよ、お薦めです
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コラーゲン注入のこつ―シワの簡単な治療法 (こつシリーズ―実地医家のための美容皮膚・外科診療導入マニュアル)
販売元： 日本医学中央会
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脂肪吸引・脂肪注入のこつ―切らずに形を変える (「こつ」シリーズ―実地医家のための美容皮膚・外科診療導入マニュアル)
販売元： 日本医学中央会
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美容師試験必携 (国家試験シリーズ)
販売元： 弘文社
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骨盤呼吸―”月”のリズムにあわせた”やんわり”4週間プログラム (晋遊舎ムック)
販売元： 晋遊舎
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宗藤さんの本が出るたびに買ってました。腰の痛みが解消されるだけじゃなく、
腰回りが本当にすっきりします。これは体が硬い人でも無理なくできるので、母親が喜んでいます。
DVDもみやすくお洒落にできているので、家族でいつも楽しんでしています。
骨盤ネジ締めダイエット (マキノ出版ムック)
販売元： マキノ出版
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ちゃんとやりたくて、ＹＵＫＡさんのＨＰからＤＶＤを購入しました。基本の１７種と骨盤まわしの３０分をできるだけ毎日しました。職場でみんなから「痩せた？」と言われるようになりました。１番の効果は尿漏れが（咳やクシャミの時）治った？ことです。たしかに本はお試しかもしれませんが、これで、続きそうか試すのもいいとおもいます。