和書 492294 (386)
ダイエット!―低インシュリンダイエット編 (まるごと体験コミック)
販売元： 飛鳥新社
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一年くらい前に読破済み。一時期、話題になった低インシュリンダイエットです。思いがけず、漫画で読めました。楽しく読めて良かったです。ＧＩ値について、知りたかったので、役に立ちました。
ダイエット 成功する人・失敗する人―140人の体験から
販売元： 女子栄養大学出版部
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多くの人が間違った方法でダイエットをし、
１度はやせるもののリバウンドや身体の
健康に害をきたしたりと、やはり正しい
ダイエットの仕方の知識をもち実践することが
大切だと思いました。字も大きめなので、
中高生にも読みやすいと思います。
また、四群点数法で考える食品の点数計算は
覚えているといろいろなところで役立つのでは
ないかと思います。
ダイエットIQ―ホントのダイエットがわかる
販売元： 森永製菓健康事業部
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ダイエットの王道を行く本です。
時間はかかるけれども、筋肉を落とさず、体調も崩さず、
リバウンドしない体を作ることができます。
「急がば回れ」が結局はダイエットの一番の近道ではないでしょうか。
ダイエットを医学する―人類は丸くなっている? (中公新書)
販売元： 中央公論新社
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本当は私的には星４つでもいいかな、って感じですが、
如何せん、少し文字が小さい（笑）
おまけに私のように「学」のない人間には少しばかり難しい内容も
含まれているので、星３つにしてみました。
私はダイエット中なので（軽い肥満状態から今は標準か少し痩せ）
単なる「ダイエットの方法」の類の本も読んだけど
このような、肥満になるのはなぜなのか、とか
肥満とダイエットについての研究内容や報告というものに
とても興味を示すようになった。
食欲や行動についても書かれていて、ページが進んだ。
美術（主に絵画）なども載っていて、
一番面白かった？のは、平安〜鎌倉時代のあたりに描かれた
「高利貸しの女」の絵（そんなのも載っている）。
美食・大食で歩行も困難になって付き添いの女性に両方から
抱えられている…肥満は万病のもと、と言われる通りだ。
小動物での研究などにも触れ、詳しく書かれている。
ダイエット法やサプリメント、脂肪吸引についてまで
書かれていて、この１冊は文字は小さいけれども
この著者の書をもっと読んでみたいと思わせた１冊である。
ダイエットするには、ただ実行するだけでなく、
このような本を読むと更なる効果があるのでは？と思った。
ダイエットをはじめる前に―気づかぬうちに過食症に陥らないための処方箋
販売元： プレンティスホール出版
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ダイエットお菓子のカロリーハンドブック―女子中・高・大生からヤングOLまで
販売元： 池田書店
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ダイエット革命―10kgやせて、15kgやせて見える!いつでも、どこでも、いつからでもできる
販売元： 日本図書刊行会
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ダイエット・カロリーハンドブック
販売元： 池田書店
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新版 ダイエットカロリーハンドブック―いつでもどこでも使える
販売元： 池田書店
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ダイエットカロリーブック―お菓子編 (双葉文庫)
販売元： 双葉社
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