和書 492300 (13)
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1日5グラム この茸を飲んでいればガンは怖くない―奇跡の薬効茸アガリクス
販売元： 現代書林
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1日5分!からだのサビ落としトレーニング―「さびついた柔軟性」と「たるんだ筋力」に、直接、効く!
販売元： 青春出版社
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長年の無理と無茶で体はボロボロの私でも本書のテストはほとんどが5段階の真ん中あたりです。ということで、体のレベルはかなり低い人からも対象にしていると思います。決してアスリートを対象にはしていません。
しかし、説明は合理的で、体の基本はアスリートも同じですから、スポーツ生理学をうまく使って説明しています。
トップグループの選手のコーチではなく、説明上手なリハビリの先生という感じなんですが、すごく納得出来て続きます。
1日5分「簡単ヨーガ」健康法 (講談社プラスアルファ新書)
販売元： 講談社
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購入してよかったです。
吐いたり吸ったり、誰でもがしている呼吸。
それを改めて考えさせられました。
ストレスなどで貧弱になっている呼吸、
それをヨーガの正しい呼吸と正しいやり方でととのえると、
体のこわばりがとれて解放され、心もゆったりして身心共に
元気になるということがわかりました。
イラストもわかりやすくてたいへん読みやすいです。
読めば読むほどなるほどと納得させられました。
何回読み返しても新たな気づきがあり、奥深さを感じます。
ちょっと時間を見つけて実践して元気になれるよう、
いつもかばんに入れて持ち歩きたいと思います。
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「1日5分」足裏健康法の驚異―ボケも予防できる
販売元： 東京書店
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1日5分で脳が若返る!指さき頭脳体操―堤式 手軽で簡単いつでもどこでも
販売元： 東京書店
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1日5分免疫力ぐんぐんアップ!脳幹マッサージ―元気な脳幹はがんを予防する
販売元： 主婦と生活社
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1日断食で、驚きの即効毒出しダイエット
販売元： 主婦の友社
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1週間で効果が出る血液サラサラ実践法 (ワニ文庫)
販売元： ベストセラーズ
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2.B型慢性肝炎治療の焦点
販売元： 中外医学社
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体の健康編 (2001年の子どもが危ないシリーズ)
販売元： フレーベル館
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