和書 492300 (33)
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4週間であなたを変えるメディテーション・レッスン―「変わったね」で初めて気付く魅力あふれる本当の「自分」になるレッスン
販売元： 中央アート出版社
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5000年の歴史を取り入れた新生活術 癒しのアーユルヴェーダ
販売元： BABジャパン
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3つのドーシャと5つの元素など、基本的なことがわかりやすく書かれているので、初めての1冊には良いかと思います。
詳細な歴史や症状別のマッサージ法などが書かれているわけではないので、アーユルヴェーダに関する本を読まれたことがある方で、更に知識を深めたいという場合には物足りないかもしれません。
読後に巻末のテストに回答してアーユルヴェーダ普及協会に送ると回答が貰えるというのがユニークです。
500円でわかる!にがりでやせる!キレイになる! (Gakken hit mook―500円でわかる!健康ムックシリーズ)
販売元： 学習研究社
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500分の1の奇蹟 (講談社文庫)
販売元： 講談社
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50の医療事故・判例の教訓―日常診療の落し穴
販売元： 日経BP社
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五十からの青春―ストレスとハリ・灸医学 (1957年)
販売元： 新樹社
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50人が実証 紫イペエキスでガンが治った!―日本癌学会で注目された奇跡の薬木「紫イペ」の驚異的な治癒効果
販売元： 史輝出版
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50人が証言 関節の痛みから解放された―ショウガ・エキスでリウマチ・関節炎の痛みがとれた
販売元： ライブ出版
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50人の症例 私たちは糖尿病を克服した―糖尿病治療の最新情報と、天然食品の食効実例
販売元： 史輝出版
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50代からの体力アップ・トレーニング術
販売元： かんき出版
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人生１００年時代になり、５０代はまさに折り返し地点です。
私は５５ですが、いままでいかに運動しなかったか、歩かなかったかを改めて実感しました。タクシーの利用があまりにも多すぎました。
本書では、運動と健康の関連性などわかりやすく書かれているので納得できます。
６０代を元気に過ごすためには５０代での運動が大切だというのもなるほどと思います。
いまでは、万歩計をつけて１日１万歩を歩くように努力しています。