和書 492300 (342)
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さらば、かぜ薬―歯科医が考えたかぜとぬれマスク法 (三一新書)
販売元： 三一書房
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風邪の予防やひき始めの治療に効果的なのが鼻やのどの加湿です。逆に鼻やのどの粘膜が乾燥すると悪化します。病気になると薬を飲んで寝るのが基本ですが、風邪の場合は寝てる間に粘膜が乾燥し、目覚めるとひどくなっているという経験をよくします。私は学生時代にのどをやられて以来、毎年冬場には声が出なくなるほどのどが痛くなることが数回あって苦しんでいましたが、臼田篤伸先生が提唱した「ぬれマスク法」 を知って以来、のどが痛くなることがないか、痛くなっても軽症でなおるようになり、大変助かりました。この方法の欠点は、毎日マスクを洗濯しないと不衛生になること、何回もマスクを使っていると耳にかけるひもが伸びてしまうので、マスクを定期的に換えなくてはならないことですが、100円ショップの安いマスクでも問題ありません。
さらば、ニコチンくん
販売元： メディアファクトリー
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いつか止める日の為の参考に...と購入しました。
女の人らしい喫煙者の意見が多く、共感出来ることが多かったです。
タバコを止めてすぐに肌のつやが良くなったというとこに興味津々でした！！
さらば、脳梗塞後遺症
販売元： 碧天舎
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さらばネクラ病―サラリーマン心療内科 (イルカの本)
販売元： プレジデント社
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さらば二日酔い (健康生命科学シリーズ)
販売元： 五月書房
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さらば歯周病 (新潮新書)
販売元： 新潮社
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新書版でどれだけ歯周病の治療・治癒を紹介できるのか興味があり読んでみました。残念ながら、期待する情報は得られませんでした。著者が片山方式（片山 恒夫 (著)「歯槽膿漏―抜かずに治す」）を知らないとは思えませんが、歯磨きにもピンからキリまであることも触れるべきと思いました。ちなみに、片山氏は５０年＋の経験から頻繁なスケーリングだけでは歯周病は治らない、「独特な」歯磨き法が最良と言っています。歯周病に興味のある人は、ぜひ両者を比較すべきです。
ついでに、虫歯と栄養の関係について大変興味深い本があります。W.A.プライス (著), 片山 恒夫 (翻訳)「食生活と身体の退化―未開人の食事と近代食・その影響の比較研究 」(Price, Weston A. 1939. Nutrition and physical degeneration: a comparison of primitive and modern diets and their effects.)Price氏が１９２０−３０年に訪れた世界各地の西洋文明との接触のごく少ない民族は歯磨きをあまりしないにもかかわらず虫歯は無く、親知らずの生えるスペースがあるほどに顎が発達していたということです。
さらば消毒とガーゼ―「うるおい治療」が傷を治す
販売元： 春秋社
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今、思い返せば、うん十年前の小学校でも憧れの保健室で消毒、大人になってからもオキシドールでヒリヒリさせながら消毒…。筆者の言う通り「ビールに枝豆、カレーに福神漬け」のように「キズに消毒」は定番中の定番セットであると思っていた。しかし、痛くもなく、簡単、しかも早く治るこの治療方法は是非とも実践してみたい。特にワセリンでヤケドの痛みが軽減されるということが分かり勉強になった。しかし手足の少々大きなキズや小さなヤケドならともかく、特に女性の顔面へのキズや少し広範囲に渡るヤケドだと素人には判断が難しく、まずは病院へ行くと思います。巻末には治療の前後の様子がカラー写真で載っているので参考になりますよ。
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さらば糖尿病―克服への道 (健康の本)
販売元： 桐書房
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さらば糖尿病―蚕粉末が糖尿病に効く
販売元： 史輝出版
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さらば胃袋
販売元： 七賢出版
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