和書 500824 (229)
腸は考える (岩波新書)
販売元： 岩波書店
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本書は、その説くところを理解したら、とんでもない現象である事がわかるはずです。学術的な説明は端折って、結論だけ言うと、「腸の細胞は、どの物質を吸収し、どの物質を吸収しないかを、脳みその助けを借りずに判断している」と言う事だからです。
パブロフは、そう言った働きは神経細胞を介していると言ったのですが、かれらのこの研究により、細胞自身が何らかの判断をしている事が明らかになったわけです。
であれば、細胞のどの部分が、どう言った情報を元に判断をしているのか、脳みそは不要にならないのか？等々ここから先に研究されなければならない対象が、この研究の結果一気に増えるわけです。
こういった研究の成果自身素晴らしいものですが、本書では研究する事を楽しむ著者の姿勢がありありと描かれており、そちらの方もとても好感を持てました。
肺の話 (岩波新書)
販売元： 岩波書店
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私は喫煙者ではありませんが、喫煙者の方に是非読んでいただきたいです。まだ喫煙者は世の中にたくさんいます。
喫煙者ではなくても肺に関する話についてはためになるとは思います。本の内容が充実しているのに、価格が安いのでお買い得です。
人はなぜ太るのか―肥満を科学する (岩波新書)
販売元： 岩波書店
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減量に王道はなく，ダイエットと運動を一緒に行わなければならない。
理想体重は「身長（m）×身長（m）×22」で求められるので，身長1.72mの私の場合は65kgである。一般事務者の場合1kg当たりの消費カロリーは25kcalだから，１日の総カロリーは1625kcalとなる。このうち55%（893kcal）を炭水化物でとるとすると，６枚切り食パン（１枚当たり160kcal。ちなみに，梅おにぎりの場合は１個当たり150kcal)5.5枚が限度となる。
運動は，２キロを１５分で走るくらいのジョギングがいい（週３回くらい）。このほか，腕立て伏せと，仰向けで下肢を上げる運動を，それぞれ１日１０〜２０回くらい行うとよい。
１回の時間を短くするのがポイント。長くすると，長続きしない。
本書を読むと，とりあえずはやってみようかという気になる。
理想体重との差は１５キロもあるけど・・・。
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長崎のオランダ医たち (岩波新書の江戸時代)
販売元： 岩波書店
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火山噴火予知と防災―ドキュメント伊豆大島 (岩波ブックレット)
販売元： 岩波書店
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新生児医療はいま―小さな命を守るために (岩波ブックレット)
販売元： 岩波書店
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小児医療の現状と問題点が分かり易く書かれている。これから出産する方が読んでおくと＜いざ＞という時に役にたつと思う。ただもう少し深く勉強したい方は、作者の他の書籍を手にとって読んでください。この本はあくまで入口でしかありません。
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第三世界の都市爆発―居住問題を中心に (岩波ブックレット)
販売元： 岩波書店
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ホスピスケア―限りある命によりそう (岩波ブックレット)
販売元： 岩波書店
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町医者の戦後 (岩波ブックレット)
販売元： 岩波書店
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インスリン治療実践マニュアル
販売元： 南江堂
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