和書 500846 (353)
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うつ病―こころの確かさを求めて (シリーズ マンガ精神医学・こころの診察室)
販売元： 弘文堂
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うつ病―患者と家族のためのQ&A100 (精神科シリーズ)
販売元： NOVA出版
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うつ病―現代のストレス社会が生み出す“心の病”を防ぎ、治すための最新治療法と生活対策 (よくわかる最新医学)
販売元： 主婦の友社
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専門家が書かれただけあって、内容は医学的見地に立ってうつ病のメカニズムを明確に図解していてわかりやすいです。
この本を読むと、最新の医学ではうつ病が脳の病気として考えられ、そのためにどの様な薬を処方して治癒させていくのかがよくわかりました。
精神科医にかかるのに躊躇している方も、病気を科学的に理解できれば、そのようなことが減り、病気を悪化させるリスクが減ると思われます。
患者だけでなく、家族、周囲の方にも是非一読して、うつ病への正しい理解を深めていただきたいと思います。
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うつ病―現代人のこころの病気 (家庭の医学・健康シリーズ)
販売元： 主婦の友社
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うつ病―症例でみる世代別・男女別うつ病 うつ病の最新治療と再発防止 (よくわかる最新医学) (よくわかる最新医学)
販売元： 主婦の友社
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うつ病は、古代にはあったのでしょうか？
いっそのこと、自給自足の昔ながらの生活に戻れば、と思います。
うつ病の本は、数多く書店に並び、社会に認知されるようになりました。
しかし、心は見えない。
だから、本読んでも、苦しいときは苦しい。
最後は自分。
うつ歴２０年以上が思うには、この経験は、うつ同志で語り合うのが一番。
痛みは、経験した者でしか分からない。
お産の痛みは、男には生涯分からない。
男の気持ちも、中性の気持ちも、女の気持ちも、それぞれの感性も、個の問題。
鬱のかた、死にたくなったら思い出して。
あなただけではない、けれど、あなたの心が苦しいんよね。
こらえきれなくなったら、心の伴走者が見つかるといいね。
でも、探す気力ないときは、あなたの為に私が祈るから。
死なないで。
うつ病かな?と思ったときに読む本 (小学館文庫)
販売元： 小学館
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うつ病がどのような病気で、どのように治療するのか簡潔に書かれていて解りやすい。どれか１冊選ぶのであれば、絶対にこの本を薦める。
うつ病からの生還―うつ病とは、こうして闘え!
販売元： はまの出版
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うつ病の本は、医師の側から書いた本が多いですが、この本は、長期の
うつ病の患者が、仕事を休むこともできずに、長期になる病気との闘いに
ついて書いてあります。
治療中の患者（著者）の心理状態がわかりやすく、患者側の心理につい
て「ああ、そんな感じ」という思わせる内容です。
また、患者側の心理だけでなく、それに対する医師からのコメントもあ
り、症状と対応についてわかりやすく書かれています。
症状は、人それぞれなので、好みが分かれるかもしれませんが、うつ病
になったばかりの人や管理職の方に是非、読んでもらいたい本です。
うつ病から元気になる12の方法
販売元： リヨン社
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当方の家族にとってはバイブルとなりました。
どうしても解決策を理詰めで考えがちになり、即効性、持続性のある効果を期待してしまいます。
まず当方の家族で参考になったのは、「しんどいときはかたつむりになれ、動けるときは、いろいろと考える前にまず体を動かせ」です。
最初は 「これだけかよ」 と思いましたが、実際、その通りなんです。
あーだ、こーだと、理屈を言われても、動かない体はどうしようもないのです。（本当にいろんな文献を読みました）
薬を飲んで無理をしても（無理をする自体が無茶なんですが）、満足感が得られませんし、そんな薬に頼っている自分を考えるだけでいやになります。
もうしんどい時は閉じこってればいいんです。
動けるときにできることを少しずつやる、早起きを心がける、無理の無い範囲でヨーガをする、
とてもシンプルです。このシンプルさがとても有効でした。
とりあえず 散歩 からでいいんです。３０分早く起きるだけでもいいんです。
本当に 気長に、少しずつ です。
家内の方が重病だったのですが、この本を読んでからというもの、気持ち悪いほど急に活き活きとしてきました。
読みやすい本ですし（家内は３時間で読みきりました）、お奨めいたします。
うつ病か痛みかそれが問題だ!―鈴木正弘講演録 (鈴木正弘講演録)
販売元： St.Columbia University Press
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うつ病が日本を滅ぼす!?
販売元： 創出版
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香山さんの本は余り読んだことが無いのだけど。
初期の頃は面白かったと思うけど、
最近はいい加減なことを言ってるなあと思う。
むしろ社会の精神疾患の理解に対して悪影響ともとれる内容だ。
なぜなら僕自身がその間に精神疾患の患者になったからだ。
和田秀樹が精神科医という肩書きを持っているだけの実業家だとすると
香山リカは医師免許を持っている評論家に過ぎない。