和書 508074 (254)
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図解 しぼれ!体脂肪 (宝島社文庫)
販売元： 宝島社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
世に出回っているダイエットにまつわる奇説・珍説の誤りを、科学的な知識に基づいてわかりやすく説くものである。。「1ヶ月で10キロ痩せる！」みたいな広告が明らかにウソであること（または無意味であること）ぐらいは知っていても、科学的にどうして間違っているかをきちんと説明できる人はそうそういないのではないか。自分もこの本を読んで「そういうことだったのか」と思わせられること度々であった。
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谷川浩司の実戦将棋道場〈実戦編〉 (シミュレーション将棋ブックス)
販売元： 学習研究社
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谷川浩司の実戦将棋道場〈応用編〉 (シミュレーション将棋ブックス)
販売元： 学習研究社
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社会で子どもを育てる―子育て支援都市トロントの発想 (平凡社新書)
販売元： 平凡社
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現在、育児支援をしていますが、この本は地域での育児支援の基本となるはずです。
今どきの育児中の親の気持ち、こどもの育ち、地域での立場、などを細かく報告し、育児支援の先進地ともいえるトロントでの育児支援の状況が書かれているので、今自分には何ができるのかを考えさせてくれ、その答えが書いてあります。
育児支援をしている方、今育児中の方にはおすすめです。
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写真で読むSex book (スコラBooks (5))
販売元： 講談社
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社内痴態(エッチ)―おんなたちのナマ告白〈4〉深夜オフィスで欲情したOLたちの淫乱体験 (マドンナメイト)
販売元： マドンナ社
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シャネル・スタイル (文春文庫)
販売元： 文藝春秋
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
退屈な本です。
シャネルについて知りたいと思い、読むと、裏切られた気分になります。
シャネルの語録に対する著者のコメントは
全くもって解説になっておらず、
私的な意見の羅列、その上、支離滅裂な文章で混乱します。
推敲すらしていないと察します。
こんな本を買わされる学生が可哀想でしょうがないです。
週1回やせ日ダイエット―大好きなケーキも食べられる! (小学館文庫)
販売元： 小学館
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２２歳の時に一ヶ月間やりました。
ホントに甘いものを食べながらやせることが出来ました。
ただ、タイミングが難しかったです。
本来はうまくタイミングがあえば４ｋｇ痩せるそうです。
週に一回しか体操しなくて良いので運動嫌いの人にはおすすめです。
自宅入院ダイエット (集英社新書 (0312))
販売元： 集英社
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運動をさぼった末の悲惨な結果は他のレビューに書いたとおりで、せっせと筋力トレーニングに励んではいるのですが、年齢のせいか筋トレだけではやせにくくなってきました。やっぱり食生活の工夫も必要だと思ったときに出会ったのがこの本です。カロリーを制限しつつ、必要な栄養を様々な食品をバランスよく組み合わせて摂る、というのがダイエットの鉄則ですが、それに適った料理を毎日作り続けるというのは至難の技です。そこで筆者がこの本で提案しているのが、出来合いの糖尿病治療食を使ったダイエットです。これはいける、と思った私は１食４００kcalで、冷凍状態で届けられる糖尿病治療食を利用して「自宅入院」してみました。朝食は今までどおり、自家製のおにぎり、豆乳コーヒー、またはみそ汁、昼食はご飯を少なくしてもらった社食の日替わりランチ、そして夜に糖尿病治療食を食べました。同時に筆者が提案する食事と運動の日記をつけて食べ過ぎていないかチェックし、体重も時間を決めて毎日計りました。その結果、１ヶ月半で３ｋｇ減量に成功しました。間食もやめたので、初めの２週間くらいはずいぶんお腹が空きましたが、案外慣れてしまいました。必要な栄養素をきちんと取れるので、りんごだけ、とかダイエットジュースだけという極端なダイエットのような強烈な飢餓感がありません。また食生活の見直しができるので、リバウンドもしにくいです。確実に減量して維持したい方にはお勧めの方法です。
寿司、プリーズ!―アメリカ人寿司を喰う (集英社新書)
販売元： 集英社
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日本食の代表である寿司をアメリカ人がどのように食べて
どのように感じているかが理解できる本です。寿司職人を
目指すアメリカ人には、何故、皿洗い、掃除までしなくては
いけないかを理屈を含めて良く説明しないといけないのです。
日本人の様に決まりだから、昔からやっていることだから、
黙ってやればいいんだなどと言った頭ごなしの指導はいけ
ないと説いています。
日本人も食事をけちってブランド物を身につけるよりおいし
いものを食べて幸せな時間を過ごすことが大切だと思える本です。