和書 508074 (352)
秘本図書館〈2〉闇の性文学傑作選 (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈3〉発掘された性の禁書 (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈4〉性書の中の女たち (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈5〉禁じられた性の文学集 (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈6〉異端の官能文学傑作集 (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈7〉性文学発禁コレクション (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈8〉知られざる淫書の世界 (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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秘本図書館〈9〉究極の性描写集 (ワニ文庫)
販売元: ベストセラーズ
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肥満解消のための外食カロリーBOOK―For Businessmen
販売元: 主婦の友社
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1.「ビッグマックや、ほか弁って何カロリーあるんだろう?」
カロリーを抑えたバランスの良い食事を続ければ痩せる。でも毎度の食事を作ってくれる優秀な栄養士がいる訳がない、自炊する暇なんて無い、ダイエットなんて無理…そんな人にお勧めします。
あなたが普段食べている、外食(定食、弁当、ファーストフード、おやつ類、飲料)がカラー写真付で、カロリーは幾つで、バランスとしてはどうなのかが把握できます。とんかつ定食と刺身定食ではどの位違うのか、タンシチューが驚くほどの高カロリーであるとか、意外な発見があります。
2.「食べられないメニューは無い。あるのは食べ方(残し方)」
ダイエット法といえば、炭水化物抜きの様な禁止食品を指定し、偏食を強要するイメージが付きまといます。この本ではそれを完全に否定します。どんなメニューでも、余計なものを残し、不足するものを補えばダイエットになる、その実例を示してくれます。
カラー写真のメニューについて、どれをどの位残せば良いか。ロースかつよりもヒレのほうが、より多く食べられるとか。野菜炒めは、いっぱい食べられるけど、炒め油はなるべく残そうとか。…そういった攻め方の基本が身につきます。
秘密の体験告白〈1〉 (ベストロマン文庫)
販売元: ベストセラーズ
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