和書 508080 (5)
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1ヵ月で「きれいなカラダ」をつくる本 (王様文庫)
販売元： 三笠書房
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
小さいのに、役に立つ情報が満載です。
読みやすく使いやすいです。
大型本もよいですが、
これはまた必携だと思います。
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1人前100円 なんで美味いの? (徳間文庫)
販売元： 徳間書店
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1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消!
販売元： PHP研究所
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最近、肥満ぎみ。だが、ウォーキングを始めたりジムに通ったりする暇がなくて慢性的な運動不足。うーん、と悩んでいる時に見つけたのがこの本です。時間も金もかけず、ストレスにもならない簡単な「ながら運動」が満載。家庭でオフィスで、通勤途中にも手軽に試せる運動ばかり。参考にしてみては？
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1日10分の顔面気功―不快な症状がみるみる消える (ベストセラーシリーズ・ワニの本)
販売元： ベストセラーズ
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1日30秒ビューティ (幻冬舎文庫)
販売元： 幻冬舎
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
「女性らしさ」をとことん追求した本だなと感じました。すごく「なるほど。すぐ実行できそう。」と思う項目もあった反面、やたら「外国人」を意識した内容になっているのが気になりました。だってワタシ日本人だもん。。。。。。。。。。ちょっと「（年齢的にも精神的にも）大人の女性」向きではないでしょうか。
1日5分「簡単ヨーガ」健康法 (講談社プラスアルファ新書)
販売元： 講談社
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購入してよかったです。
吐いたり吸ったり、誰でもがしている呼吸。
それを改めて考えさせられました。
ストレスなどで貧弱になっている呼吸、
それをヨーガの正しい呼吸と正しいやり方でととのえると、
体のこわばりがとれて解放され、心もゆったりして身心共に
元気になるということがわかりました。
イラストもわかりやすくてたいへん読みやすいです。
読めば読むほどなるほどと納得させられました。
何回読み返しても新たな気づきがあり、奥深さを感じます。
ちょっと時間を見つけて実践して元気になれるよう、
いつもかばんに入れて持ち歩きたいと思います。
1日を2倍に楽しむヒント (集英社文庫)
販売元： 集英社
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1級建築士〈1989〉 (直前突破シリーズ)
販売元： 学芸出版社
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1級建築士〈1991〉 (直前突破シリーズ)
販売元： 学芸出版社
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1級建築士〈1992〉 (直前突破シリーズ)
販売元： 学芸出版社
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