和書 547672 (122)
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4級小型船舶操縦士免許の取り方〈’95年度〉―ウォーター・スポーツのパスポート (MARINE SPORTS Series)
販売元： 成美堂出版
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4級小型船舶操縦士免許の取り方〈’96年版〉―ウォーター・スポーツのパスポート (MARINE SPORTS Series)
販売元： 成美堂出版
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4級小型船舶操縦士試験 学科と実技
販売元： 西東社
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4級海技士「法規」はこれだ
販売元： 成山堂書店
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4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)
販売元： 女子栄養大学出版部
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このダイエットをはじめて２週目です。体重は１週目を終わって量ってみましたが、そんなに変わりはありませんでした。しかし、少しだけお腹回りの肉が取れたような気がします。
１週目終わって２週目のランチは毎日、野菜中心の質素な物です。はじめ、こんなランチじゃ仕事もしてるし夕食までもたないのでは・・・と思っていましたが、慣れてくるのでしょうか、２週目半ばですが、空腹感は特にはありません。
また私はお肉が全般的にダメなので、お肉の部分だけお魚やハムのかわりにスモークサーモンに代えたりしています。このこともあって、体重にそんなに変化がないのかもしれませんが、全般的にこの本は食事の取り方を教えてくれるし、良い本だと思います。
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4週間で3kg確実にやせるダイエット・ブック (Beauty&Healthyシリーズ)
販売元： 女子栄養大学出版部
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毎日の献立がレシピ・写真つきでのっているので、メニューに迷うことはなくていいと思います。
のっている内容も、美味しそうなものばかりでした。
ただ、３食をきっちりつくるとなると、それなりに時間がないとキツイかな？とは感じました。
個人的なことですが、私はフルタイムで働いているので、まだ挑戦できていません。
主人には別メニューを作って、自分の分は別となると、ちょっと家計的にも辛いのかなと思います。
4週間でマスター 第3種冷凍機械責任者試験 (国家・資格シリーズ (141))
販売元： 弘文社
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4週間でマスター 第3種冷凍機械責任者試験
販売元： 弘文社
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冷凍３種を受験するに当たり、完璧に準備するのでなく
試験合格するため合格最低限60％の回答を目指した本
短期的に効率よく勉強するには最適な本でした。
後、この本と過去の問題集があれば、更に合格率が
上がると思います。
4類・7類 消防設備士必携 (国家・資格シリーズ (97))
販売元： 弘文社
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同シリーズの「5・6類」では、実技対策の練習問題を若干載せているのに対し、こちらは実技の練習問題を載せず、学科対策オンリーになっている。
この試験では、合格するのは、学科よりも実技が肝心とされているから、
幾分、実技対策の問題も欲しかった。
4類・7類消防設備士試験 (国家・資格シリーズ (87))
販売元： 弘文社
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