DVD／ビデオ 575304 (33)
ハリウッド トレーナー vol.1 カーディオ&キック・ボクシング
販売元： ジェネオン エンタテインメント
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
キックボクシングばかりを沢山やりたい人には向きません。
「筋トレのみ」と「キックボクササイズ+筋トレ」の二部構成です。
以前キックボクシングジムに通っていましたが、
そこで女性向けのクラスとしてやっていたキックボクササイズの動き・構成に似ていました。
ボクササイズ→筋トレ→ボクササイズ…といった感じです。
パンチも本格的ではありませんが、
アッパーやフックのうち方が分かるようにコツを少し教えてくれます。
コンビネーションやキック&膝蹴りのやり方にも違和感がありますが、
休みなく動き続けるのは効くと思います。
このDVDは、あくまでカロリー消費が目的と感じました。
本格的なキックを独学(DVD)で行うのは難しいと思うので、
おうちで楽しく、ダイエットの一つとしてやってみるのが一番かと。
筋トレのみだけの方をやっても、私は汗だくでした。
三週間程続けていますが、体重は1キロ・体脂肪は5%前後落ちました。
すぐ効果が出たので、楽しく続けています。
ストレッチの種類や時間が少ないので★4個で。
ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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ハリウッド トレーナー vol.2 ヨガ&ピラティス
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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『はーい、ジャネットジェンキンスです』ではじまるこのシリーズにはまってしまいました。
私はヨガとピラティスをその日の体調や気分にあわせて行なっています。ヨガはゆっくりと体と精神をほぐしていく感じ、ピラティスは体の中心を鍛えて芯を通す感じです。音楽や構成に派手さはありませんが、トレーニングの途中でジャネットが励ましてくれます。
はじめは最後まで続けることは、まず、無理です。それでも諦めずにジャネットについていくと、明らかに体が変化していくのがわかり、ついに45分間みっちりとトレーニング出来るようになります。私が実感したのは、姿勢がよくなったこと、それとおなか、ヒップ、足のラインなど、体のラインが綺麗になったことです。
あえて星を減らしたのは、ピラティスではきちんとした姿勢でやらないと効果がおちる、ということです。はじめに『正しいフォームを身に着ける』とジャネットも注意していますが、とかく楽なフォームになりがちです。
ハリウッド トレーナー DVD-BOX
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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JIGGY JIGGY~FULLJOY NEW DANCE
販売元： FARM RECORDS
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ジョエル・ロブションのシンプルフレンチ(夏)
販売元： ビクターエンタテインメント
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「春」は結構バターと油と塩ばかりで不健康な料理が多かったのですが、この「夏」はさわやかな料理が多いです。
とはいえ、「フランセーズ」という題名とは裏腹に、イタリア、ユダヤ、モロッコ、タイの各国料理が収録されております。
また、題名とは全く逆に、ロブション氏のレシピはほぼ無く、ゲストのシェフのレシピばかりであります。
ボブ・ロス THE JOY OF PAINTING1 秋のイメージ
販売元： ハピネット・ピクチャーズ
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ボブ・ロス THE JOY OF PAINTING1 移り行く季節
販売元： ハピネット・ピクチャーズ
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ボブ・ロス THE JOY OF PAINTING1 枯れ葉色の冬景色
販売元： ハピネット・ピクチャーズ
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ボブ・ロス THE JOY OF PAINTING1 荘厳な山
販売元： ハピネット・ピクチャーズ
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