DVD／ビデオ 575304 (106)
影野臣直のプリズンダイエット
販売元： GPミュージアムソフト
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カポエィラ☆エクササイズ
販売元： エキスプレス
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これに収録されてるストレッチだけでも運動としてやる意味はあると思います。
Level 0に収録のエクササイズは結構難度の高い動きもあるので、Level 1〜3でよくわからない動きがあれば Level 0で動きを確認する使い方が良いと思います。いきなり Level 0からやると挫折しそうな気がします。
これに収録されてるエクササイズを繰り返しやると相当に汗をかきます。蹴りの動きが主体なので、体のいろんな部分を引き締めるのに効果的でしょう。ただし、すべての動きをやろうとするとスペースの問題がでてくるのは難点でしょうか。
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窯の要らない炎の七輪陶芸
販売元： 小学館
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カラオケ上達DVDの決定版・初級編
販売元： (株)イーネット・フロンティア
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カラオケ上達DVDの決定版・上級編
販売元： (株)イーネット・フロンティア
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カラオケ上達DVDの決定版・中級編
販売元： (株)イーネット・フロンティア
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『カラオケ演歌歌唱法』(1)
販売元： コロムビアミュージックエンタテインメント
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カラダ美人になりたい!ミニバランスボールエクササイズ
販売元： TDKコア
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20cmから25cm程度の「ミニ バランスボール」を使ったエクササイズ
が収録されていました。
彼女がダイエット目的で購入し、数日間一緒に実践したのですが、
「男性にも効果アリ」でした。ウエストの「ぜい肉」が心もち削げ、
ウエストが細くなったと感じています。また、日頃使わない筋肉が
鍛えられていることを翌日の筋肉痛から実感しました。
僕は野球・スキー・ランニングをやっているのですが、スポーツ選手
の間で話題になっている「コア（体幹）」トレーニングにも効果的だ
と感じました。コアを鍛えることで「軸」が安定し、スポーツパフォ
ーマンスが向上すると言われています。
「コア」を鍛えることはダイエットにもとても効果的で「基礎代謝」
が高くなり、結果「太りにくい体」がキープできます。
さらに股関節のトレーニングにもなっているのでは？と実感できた
ことはとても収穫でした。股関節可動域が広がることで スポーツ能
力が向上し、ケガをしにくい体 を手にすることができると言われて
います。MLBマリナーズのイチロー選手がウォームアップ時に「しこ」
を踏んでいるのは股関節をやわらかくすることも意識していると聞い
たことがありました。
ダイエットにはもちろん、スポーツトレーニングにも役立つアイテムで
とてもオススメできます。
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
販売元： 角川エンタテインメント
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もともとカルメンが大好きで、カルメンのエクササイズDVDが出たということで購入(^-^)
体を程良く引き締めたい方、女子力アップしたい方、カルメン好きな方、かなりオススメです♪
楽しみながら自分自身の成長を促すことの出来るDVDです( ^_^)
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE ACTIVE
販売元： 角川エンタテインメント
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最初のアップの部分はとてもよかったです
後半はいすを使ったりするのですが、いすによっては
危なかったりもしますのでご注意を・・