DVD／ビデオ 575304 (121)
健康になる 目覚めのヨーガ
販売元： ポニーキャニオン
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ヨガは朝いちにやるのが一番効果的らしいので、朝目覚めてすぐに寝たままできるこの「目覚めのヨガ」はとてもやりやすいと思う。「健康になるヨガ」と同じような構成だが、こちらのほうがさらに入門者向けではないだろうか。
健康になる腰痛防止体操
販売元： ポニーキャニオン
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
腰痛改善のための体操やストレッチの解説書・DVDはたくさんありますが、腰に負担なく出来るものは意外と少ないようです。その点で、これはお勧めできます。ただ、もう少し内容が多くてもというところで、星４つです。
![]()
ケン正木 マジックレクチャービデオ1 四つ玉編
販売元： テイチクエンタテインメント
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
![]()
ケン正木 マジックレクチャービデオ2 シンブル編
販売元： テイチクエンタテインメント
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
![]()
ケン正木 マジックレクチャービデオ3 ウォンド〈パーティマジック〉編
販売元： テイチクエンタテインメント
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
![]()
ケン正木 マジックレクチャービデオ BOX
販売元： テイチクエンタテインメント
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
コア・ボックス(ボクシング&エクササイズの最前線)
販売元： クライムミュージックエンターテインメント
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
声に恋する「ヴォイス・トレーニング」
販売元： PRHYTHM
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
練習内容は他のヴォイトレDVDと同じように、内容は基礎固めに重点を置いてあります。
私は今まで４本のヴォイトレDVDを購入しましたが、もっとも楽しくレッスンに励むことができました。
ヴォーカルの練習で重要なリズム練習もわかりやすくて良かったですよ♪
心が伝わる はじめてのベビーマッサージ
販売元： ビデオメーカー
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
本を何冊か買いましたが、
DVDの方が百倍分かりやすかったです。
百聞は一見にしかず
って感じで、
本を買うくらいなら、DVDがオススメですね。
心と体にきく健康体操
販売元： video maker(VC/DAS)(D)
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
左右の動きを端折らずに収録しているのがとても良いです。
また、体操などの全過程が収録されているので、
ＤＶＤを見ながら同じタイミングで実践することができます。
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動がそれぞれ収録されており、
どれも軽めのゆっくりとした動きでついていけると思います。
ＤＶＤ内でも注意がありますが、自分の体力の範囲で実践すればよく、
無理をすると身体を痛めることになるので、
休憩を入れたり回数を減らしたりして、自分なりに調整がききます。
有酸素運動は年代別に約９分ずつ収録されており、
カラダ年齢２０代と３０代では、軽くジャンプする場面もあるので
アパート・マンションでは端折ってもよいかもしれません。
普段全く運動していない私には、
カラダ年齢６０代以上コースでも少しきつかったです。
確かに、運動をすると交感神経が刺激されて、
心にも体にもきくことでしょう。
あると便利なもの
・ヨガマット(例：ヨガストレッチマットPER(エコタイプ)など)
・椅子
・ある程度のスペース(横移動や縦移動、腕を回したりするため)
一つ一つが短時間なのと目的別にチャプターが分かれているため
自分が集中的にしたいことを実践しやすいと思います。