DVD／ビデオ 575304 (139)
スゴレン学校では教えてくれない彼女の作り方
販売元： ビクターエンタテインメント
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鈴木正のパラダイススノーボード
販売元： イーネットフロンティア
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スターウォーズ(パチンコ)
販売元： ビデオメーカー
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スターへの道 ~オーディション HowTo講座~
販売元： インディーズ・メーカー
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就職活動には多くの教材があるが、タレント志望の教材は少ないので貴重だ。
作品の流れも、
ドラマ編(春菜とぬいぐるみのナマズ先輩のやり取りドラマ）から
解説編(タレントエージェントの講師）へ受け渡す構成で気軽に見られる。
タレント志望の春菜役が”かなり甘く考え志望者”として
ありがちなNGを行い、それに対しナマズ先輩が突っ込む、そして
専門家として講師が解説する、という流れなので、あまり堅くならずに
マジメな内容が学べる。
もちろん、高いレベルを望んでいる人(既にレッスンを受けている人など)
にとっては当たり前すぎる内容かもしれない。
タイトルにもなっているが、
”心構えとその対策”のみ扱っているので、
具体的なトレーニングの内容（歩き方、話し方、表情の作り方等）は
全くないのでその部分は注意してください。
ピラティス パスト・マタニティー 産後篇
販売元： ポニーキャニオン
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二人目の出産となると、体重はなかなか減らず、ウエスト周りがぷにぷにしているのに、託児のないママビクスやスポーツジムに通うこともできません。初めてハウツーもののＤＶＤを買いましたが、これがあれば、自宅で一人ででも、楽しみながらコアを引き締める運動をすることができました。産後、特にピラティス初心者にお勧めだと思います。
呼吸のタイミングを言ってくれるので、画面を見ていなくても正しい呼吸でできます。バンドを買っていないので、バンドを使う運動はしていませんが、それでもかなりコアに効いている感じがします。きつくてできない運動もありますが、いつかできるようになる日が楽しみです。
ボールとバンドがないと、すべての運動ができません。できればヨガマットもあるといいです。
ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇
販売元： ポニーキャニオン
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始めは全部通してやることが困難だったけれど、解りやすい説明と呼吸法のお蔭で、三日後には全部出来るようになりました。最初のうちは普段使わない肋骨が痛かったけれど、だんだん痛くなくなり、内筋がついて、ウエストが細くなり、脚全体が引き締まりました。産後腰痛になっていたのですが、（ピークに痛い時は避けて）これをやり始めてから腰周りが強化され、痛まなくなりました。（かかりつけの医者に相談して下さい）時間がない人や最初は１０分コースから出来るので苦無く続けられて、とても良いと思います。
ストレッチ・ダイエット~気持ちよく伸ばして身体スッキリ~
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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全部やると90分。でも世代別＆時間や、目的別で自動的に編集されます。
例えば40代30分を選択すると、40代に適切なストレッチが30分再生されます。
本を見ながらやるよりもずっと分かりやすいし、正しい呼吸に集中できます。
気持ちよく体が伸びて、終るととてもスッキリします。全身に酸素が行き渡り、
体が軽く感じます。
これなら簡単にだれにでも出来るし、とてもお勧めです。
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スノーブレードテクニック4+5
販売元： ビデオメーカー
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相沢盛夫・宮尾一徳 スノーボードアルパイン
販売元： ビデオメーカー
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スノーボードジブテクニック
販売元： ビデオメーカー
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