DVD／ビデオ 575308 (4)
4 Fast Miles (2pc) (Bond)
販売元： Starz / Anchor Bay
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40 Plus Workout Walk 2 Miles
販売元： Peter Pan
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5 Keys to Mastery
販売元： Wellspring Media
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5 Keys to Mastery
販売元： Winstar
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5 Mile Walk
販売元： Walk at Home
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5 Minute Desk Workouts: Desk Sets
販売元： Bayview Films
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60's Blast Off
販売元： Good Times Video
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7days ヨガ
販売元： ユニバーサル ミュージック
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説明が日本語ではないので、字幕を読みながらしなくてはいけません。
何回もして動作を覚えてしまうと、じっと字幕を見なくてもすむのですが…
すぐ次の画面にいってしまうので、ひとつのポーズごとに一時停止もしなければいけないし。
こういった点がとても不便なので星３つです。
あと１日１５分と書いていましたが、ウォームアップとクールダウンを入れるともっと時間がかかる気がします。
ですが、体の気になる部位ごとに、七日間に分けてできる構成は良いと思います。
初心者の私にもいいストレッチになって、通しで４日ほどすると太腿やふくらはぎが少し引き締まりました。
7秒間シェイプアップ ひねり運動
販売元： NHKエンタープライズ
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今まで、いろんな体繰を試してきた。もちろん運動不足解消のためだ。
なかでもこの「ひねり」運動はものすごい利く気がする。だって運動した翌日筋肉痛だった。7秒という簡単な時間もものぐさな私としては魅力的。なにより、運動の世界では超有名な中京大学教授の湯浅景元氏が
監修しているのもなんだか説得力がある。３週間で効果が現れるという話なので、私はぜったいやり遂げてみせる。
8 Minute Fitness (Full)
販売元： Sterling Ent
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