DVD／ビデオ 575308 (18)
Basics II: Yoga
販売元： Tru
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Basics Series: Aerobics
販売元： Tru
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Basics Series: Pilates
販売元： Tru
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Basics Series: Strength Conditioning
販売元： Tru
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Basics Series: Yoga
販売元： Tru
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Battle's Poison Cloud
販売元： Cinema Libre
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パワー・ヨガ ~初級編~
販売元： コロムビアミュージックエンタテインメント
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be yoga japan のマック久美子さんの「yoga basic」をやり続けて
半年？
すべてのシークエンスをこなして満足してきたころだったので、
こちらのDVDを購入しました。
内容は、満足！
パワー系のアーサナもありますが、ところどころで子供の変形のアーサナ
（お休みのポーズ）が入っているのも心地よい。
ねじりが結構多いのも個人的に好きです。
胸を大きく開いて、自分のしやすいように呼吸してください。
先生の声を感じて、自分の五感を内に引き入れて、思いきり自分の世界に
入り込める時間を作るツールとしては素晴らしいと思います。
最後の瞑想までいくころには心が安定して、
精神状態がとても落ち着きます。
私は購入して2週間ほどしか経っていないので、自分が
「もうつらいな〜」「暑くてしんどいなー」「呼吸がしずらくなってきた」
と感じたらスキップしてシャバ・アーサナ（寝転がるお休みのポーズです）
に飛ばしてしまっています。
ヨガは個人主義のもの。DVDですから、スタジオと違って、
自分の好きな用に活用できるところがとてもいい点だと思います。
Be Your Own Bodyguard for Men
販売元： Robert Cabral
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Be Your Own Bodyguard for Women
販売元： Robert Cabral
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Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa
販売元： GPミュージアムソフト
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もともとヨガをしているのですが、ヨガレッスンのためのDVDのよさはもちろん、Iと違いUではめいさんご本人の声で説明されているので、とっても満足です。
めいさんはモデルさんだけあって、写真などでお見かけする事が多いですが、動きや声が入ると魅力が倍増なので、毎日レッスンするのも楽しくできます(*^ー^)