DVD／ビデオ 575308 (29)
Body Shaping: Intermediate Fitness Workout
販売元： Delta
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Body Shaping: Total Fitness Workout
販売元： Delta
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Body Target Yoga Media Set (3pc)
販売元： Living Arts
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Body Target: Arms Back & Shoulders
販売元： Living Arts
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Bollywood Dance Workout With Hemalayaa
販売元： Acacia
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This workout is incredibly fun! Hemalayaa is so charismatic. This program has a real "feel-good" quality and her narration is great. I own many dance DVDs and this is by far my favourite.
Bollywood Workout
販売元： Platinum Disc
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インドのダンスをベースにしたエクササイズ。ダンスよりもエクササイズの方に重点が置かれているように感じます。内容は約３分のイントロに続き、
movement demonstration(約１７分。うちwarm up約８分)
手の動きをメインに基本動作をいくつか解説しています。続いてwarm upですが、movement...と一つのチャプターになっておりwarm upから始めたい時に少し不便なので星１つマイナスです。
bollywood beginners(約２０分)
インド映画ダンスがベースの有酸素運動。ステップを多用しており、ビギナーとはいえかなりの運動量です。
bhangra advanced(約２０分)
bollywoodよりペースが上がり、さらにハードな内容です。ビギナーでもキツかった私は驚くほど汗だくに！
cool down(約５分）
advanced dance
これはインストラクターのhoney(歌手業もやっているようです）のＰＶみたいなものです。解説等は一切なし。
bollywood・bhangraともハイインパクトな有酸素運動です。かなりキツめですが、honeyがモチベーションをキープしてくれるので辛さを忘れて楽しめます。ただ、ステップやホップがとにかく多いので、騒音が気になる方や膝への負荷が気になる方などは注意が必要です。
このジャンルのＤＶＤはほとんど出ていませんし、値段からは想像できないほど良い内容ですので挑戦してみる価値はあると思います。
日本製プレーヤーでも再生できます。
Bone-Building Bodyshaping Workout
販売元： Bayview Films
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Boot Camp Total Body Blast (Full Dol)
販売元： Lions Gate
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Bootcamp Elite Mission One: Get Started
販売元： Good Times Video
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最近運動不足なので、評判のビリーに入隊しました。時間的にちょうどよい感じです。汗も結構でますね。何回かやってると動きも覚えてきて楽しくなってきました。しばらくはこれで充分ですね。
Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
販売元： Good Times Video
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あまりにも楽しいビリーにはまってしまいついにエリート版を購入。やっぱりビリーは楽しいな。2005年度版ブートキャンプも楽しいし効果抜群ですが、エリートはさらにハード＆楽しい。 この3枚目は腹筋中心。約３０分間、バンドを使って初めから腹筋ツイストでくびれを作ります。ブートキャンプと比べると初めからバンドなので余計ハード、それに体に巻きつける動作が多く最後までどうやってバンドを使うのかわからなかった。で、ダンベルに持ち直して挑戦。バンドが腕にくい込んだり、ぱーんとはじけて足にあざを作る事もなく、安全にエクサ完了。
楽しい腹筋トレーニングでも汗は半端じゃありません。ｼｪﾘｰも、うあ〜っとうなり声を上げ、みんなの形相もかなり変化します。そう、辛いのは自分だけじゃぁない。ボーナストラックではｼｪﾘｰとビリーが仲良く並んで腹筋エクサ。簡単にできるのでウォームアップに。