DVD／ビデオ 575308 (65)
FLUIDRIDE : LIKE A PRO(フリュードライド:ライク・ア・プロ) 日本語字幕付
販売元： ビジュアライズイメージ株式会社
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Food Safari Breakfast
販売元： Yum Yum Studios
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Food Safari Lunch
販売元： Yum Yum Studios
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For Beginners: Backside (Full)
販売元： Jillian Michaels
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For Beginners: Frontside (Full)
販売元： Jillian Michaels
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For Seniors Walk Aerobics
販売元： Peter Pan
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From the Ground Up: Exp Freedom of Scaravelli Yoga
販売元： Yoga at Work
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Frontline: Lost Children of Rockdale County
販売元： Pbs (Direct)
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Functionally Fit: Lower Body Firming
販売元： Sony Wonder (Video)
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色々なバリエーションがあるにせよ、基本的にはスクワットの繰り返しです。始めのウォームアップのところは結構アップテンポで、様々な動きを取れいれてあり、「おっ？いいかな？」と思いましたが、全体的に色んな種類のスクワットを片足ずつ繰り返しただけのプログラムです。（上げた足を横に出したり、後ろに回したり）
汗はかなりかきますし、翌日は足全体がものすごい筋肉痛になります。なので、効き目はかなりあると思います。しかしプログラムが単調すぎるので、継続するのはきっと難しいでしょう。
Functionally Fit: Peak Fat Burning
販売元： Sony Wonder (Video)
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初心者の私でもOKなエアロビでした。途中にスクワットが入ったり、休憩させてくれるような遅めの動きになってくれるとこがあるので約４０分もそんなに思った程辛くなかったです。解説にあるように、このビデオは心拍数をよく考えられたビデオで、心拍数を量ってみたら、ちゃんとした有酸素運動の心拍数になっていました。３人でエアロビをやっていますが、右の人が初心者用のお手本になっている感じでした。