DVD／ビデオ 575308 (82)
Japanese Shiatsu Massage Made Simple
販売元： Artistic Video
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Jazz Workout
販売元： Kultur Video
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Jazz Workout: Dance With Me
販売元： Allumination
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ハリウッド トレーナー vol.2 ヨガ&ピラティス
販売元： ジェネオン エンタテインメント
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『はーい、ジャネットジェンキンスです』ではじまるこのシリーズにはまってしまいました。
私はヨガとピラティスをその日の体調や気分にあわせて行なっています。ヨガはゆっくりと体と精神をほぐしていく感じ、ピラティスは体の中心を鍛えて芯を通す感じです。音楽や構成に派手さはありませんが、トレーニングの途中でジャネットが励ましてくれます。
はじめは最後まで続けることは、まず、無理です。それでも諦めずにジャネットについていくと、明らかに体が変化していくのがわかり、ついに45分間みっちりとトレーニング出来るようになります。私が実感したのは、姿勢がよくなったこと、それとおなか、ヒップ、足のラインなど、体のラインが綺麗になったことです。
あえて星を減らしたのは、ピラティスではきちんとした姿勢でやらないと効果がおちる、ということです。はじめに『正しいフォームを身に着ける』とジャネットも注意していますが、とかく楽なフォームになりがちです。
最強格闘技ジークンドー
販売元： パイオニアLDC
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ブルース・リーが創始した格闘技ジークンドーについてのドキュメント
技術的解説はあまり無いが彼の格闘技（武道）哲学について、彼自身の口から語られている。ジェームス・コバーンとの稽古映像は必見！
Jennifer Gianni's Fusion Pilates for Pregnancy
販売元： Fusion Pilates
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Jennifer Kries: 3 Dimensional
販売元： Koch Records
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パーフェクトミックスと一緒にこちらも購入しました。パーフェクトミックスは内容のバランスがとても良かったのですが、こちらはピラティスメソッドと大きく謳っているわりにピラティスそのものが少なく、バレエをアレンジしたダンスのようなものが前半の大半を占めています。それがいきなり始まる感じなので、動きにうまくついていけず、汗をかけなくてちょっと残念でした。後半はマット運動になっています。パーフェクトミックスをやりすぎで飽きたときにやってみたいビデオです。
Jennifer Kries: Perfect Mix
販売元： Koch Records
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まず、インストラクターの指示が非常に適切でわかりやすく、親切。素人には難しい姿勢が出てきたときにもやりやすい他の方法を教えてくれるし、きつい動きのときは、｢あと二回」とか言ってくれるので、あきらめずにそのまま続けられます。マット運動なのに結構やりがいあり、今の季節は真冬ですが、暖房を消してタンクトップ1枚でやってもじっとり汗をかいてしまいました。マット一枚のスペースで床をドンドンやらずにこれだけの運動ができるので、2階に住んでいる私にはありがたいです。まだプログラム3つ通してできそうにありませんが、1つだけでもむくみが消えて大満足です。
Jennifer Kries: Precision Pilat
販売元： Koch Records
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Jib Tips
販売元： ポニーキャニオン
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