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Massage Your Mate
販売元： Quantum
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Massage: Acupressure
販売元： Living Arts
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Massage: Reflexology
販売元： Living Arts
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MAT PILATES
販売元： ビクターエンタテインメント
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運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。
運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）
自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。
始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。
ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。
私はちょっとくじけそうです。
比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。
Mat Workout Bases on Work Pilates
販売元： Lions Gate
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今までの人のレビューのとおり、２パターンあります。ガンガンにトレーニングしたいときは、第１部のピラティスオンリーの部分をやればいいし、ストレッチも組み入れたいときは、第２部のヨガのポーズも取り入れたほうをやればいいと思います。
どちらも２０分程度でできますので、長さも手ごろです。
もう５年も前に制作されたＤＶＤなんですよね？デニスが古めかしいレオタードで出演しているのにはちょっとびっくりしました。
おまけとして、ピラティスエクササイズの詳しい説明が英文で載っていたり、健康ジュースの作り方？みたいなのもあります（みな英文なので、正確に読んではいませんが）
Matrix Method: Burn & Sculpt Walking Circuit
販売元： Goldhill Home Media
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Matrix Method: Ultimate Sculpting System
販売元： Goldhill Home Media
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Matter of Life and Death: Magic Moments & Dark
販売元： Shanachie
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Medical Hypnosis
販売元： History on Video
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Medical Qi Gong
販売元： History on Video
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