DVD／ビデオ 575308 (151)
Tawkwondo Defense for Kids
販売元： Fogware
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Ten Steps to Golf Fitness With Golf Pro John
販売元： Victory Multimedia
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Thin
販売元： Hbo Home Video
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Thug Workout: Fitness From the Streets
販売元： Ventura Distribution
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Tight on Time: Body Blast
販売元： Razor
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Tight on Time: Hot Spots
販売元： Razor
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Timesaver: Cardio Fat Burner
販売元： Goldhil Home Media
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エアロビクス入門編の内容です。基本的なステップ（レッグカールやVステップ）がメインとなっています。
DVDは二部構成となっており、前半はローインパクト中心の20分。後半はローインパクト・ハイインパクトを組み合わせた20分。それぞれで完結しているので、どちらか一方のエクササイズでも良いし、通して40分のエクササイズでもよし。その日の気分と調子で選べます。前半の20分エクササイズをやりましたが、20分だけでもじっとりと汗をかきました。
まるっきりのエアロ初心者だと、最初から全てを真似するのが難しい速度かもしれませんが、すぐに慣れると思います。また英語だけで字幕はありませんが、見よう見まねで十分です。しゃべっている内容は大体次はどの動きをするかの指示ですので。
リージョンコード1となっていましたが、自宅のDVDプレーヤー（普通のリージョン2のみ対応）でも見ることができました。
Timesaver: Cardio Fat Burning
販売元： Sony Wonder (Video)
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このビデオは凄く楽しい。メンバーも勢ぞろいで皆ノリノリになっている。とにかくメンバーが多い。バージョンが２つに分かれているのだけれど２つともとても面白いダンス的要素があって、キャシーも凄く楽しそう。私はキャシースミスの大ファンだけどこんなにキャシーが楽しくやっているのは見たことがない。コンビネーションもとても凝っていて面白い振り付けになっている。とにかく楽しいの。一緒にやっていると思わず笑顔で私もノリノリになってやっている。結構ハードだけどやっているととても楽しいビデオだから疲れを感じない。メンバーの多さには驚いた。でもそのメンバーたちもとてもノリノリ。これはいろんなステップを踏むからダンスに似ている。だけど途中でキャシーがメンバーに寄りかかったり、話しかけているシーンもある。
とにかく楽しいの一言！これはやっていて覚えやすいし、ハードのシーンあるけれど終わった後の爽快感はもうどういっていいか。
とにかく私はこのビデオずっと持ち続けたいと思っている。
Timesaver: Lift Weights to Lose Weight
販売元： Sony Wonder (Video)
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筋トレビデオです。はじめの20分は腕・胸・背中をまんべんなく鍛えます。次の20分は脚とヒップ。そして、その後に7分間の腹筋もボーナストラックとしてついています。1日に全部の工程をこなすのも良いし、上半身と下半身を1日ずつ繰り返すのも良いです。
“dual track”と言って、画面右半分の出演者が「軽い負荷で多い回数」、左半分の出演者が「重い負荷で少ない回数」を実演してくれます。（キャシーは軽い負荷）
トレーニングの途中で、画面左側に「重たい負荷の人はここでダンベルを置く」とか「ダンベルを持つ」とか表示が出ます。キャシー曰く「6週間ごとにこれら2種類のトレーニングを繰り返す」のだそうです。
ダンベルは重さに分けて3種類使っています。鍛える筋肉によって使い分けるのです。私は1キロのと2キロの2種類でまかなっていますが、足りています。
ウオーミングアップはまったくないし、クールダウンも物足りないので、星１つ取りました。（自分でやりなさいとキャシーは言ってます）
Timesaver: Lift Weights to Lose Weight
販売元： Goldhill Home Media
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筋トレビデオです。はじめの20分は腕・胸・背中をまんべんなく鍛えます。次の20分は脚とヒップ。そして、その後に7分間の腹筋もボーナストラックとしてついています。1日に全部の工程をこなすのも良いし、上半身と下半身を1日ずつ繰り返すのも良いです。
“dual track”と言って、画面右半分の出演者が「軽い負荷で多い回数」、左半分の出演者が「重い負荷で少ない回数」を実演してくれます。（キャシーは軽い負荷）
トレーニングの途中で、画面左側に「重たい負荷の人はここでダンベルを置く」とか「ダンベルを持つ」とか表示が出ます。キャシー曰く「6週間ごとにこれら2種類のトレーニングを繰り返す」のだそうです。
ダンベルは重さに分けて3種類使っています。鍛える筋肉によって使い分けるのです。私は1キロのと2キロの2種類でまかなっていますが、足りています。
ウオーミングアップはまったくないし、クールダウンも物足りないので、星１つ取りました。（自分でやりなさいとキャシーは言ってます）