DVD／ビデオ 596144 (11)
FREESTYLE~スーパースターの振付師、ブライアン・フリードマンのダンスレッスン~
販売元： コロムビアミュージックエンタテインメント
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Get Up & Dance
販売元： Lions Gate
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ジムに通うのは面倒だけど、ストレス発散に体を動かしたいので、ビデオを買ってみました。
日本のエアロビのようなものを探していたのですが
ちょっと型が違うように思いました。だけどこれはこれで楽しめます。
3つのセクションを順に学習していくのですが、3つ目は何度か見てできるようなった感じ。
しばらく飽きずに続けられるかも。
先生もきれいで元気なので好感が持てます。
確かにYMCAは不要だった！！
Goddess Workout
販売元： Tapeworm
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Goddess Workout: Intro to Bellydance (Dol)
販売元： Koch Vision
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Goddess Workout: Introduction to Bellydance
販売元： Ventura
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Gypsy Heart: The Heart & Soul of Flamenco Dancing
販売元： Kultur Video
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Hawaii リラックス・フラ
販売元： ポニーキャニオン
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HIP HOP AGE~キッズ編~
販売元： ビデオメーカー
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HIP HOP AGE~ティーン編~
販売元： ビデオメーカー
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ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~
販売元： コロムビアミュージックエンタテインメント
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確か脂肪は20分以上動き続けないと燃焼しないとか・・・
このDVDはワークアウトを全部やるとちょうど１時間。
私は体力に自信はないのですが、途中に休憩を入れなくても１時間しっかり動き続けることが出来ました！
体が熱くなって汗も出てくるし、脂肪も燃えてくれそう。
難しい動きもそんなにないので、ついていけずにイライラすることもありませんでした。
３回ぐらいやれば速い動きにも慣れていけそうな感じです。
ノリノリで楽しくできるので、続けられそうです。
週２，３回ペースで、DVDに会わせてダンス…
今まで出会った中ではこれが一番だと思います！