DVD／ビデオ 76208051 (50)
Basic Series: Yoga & Pilates
販売元： Tru
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Basic Training Bootcamp
販売元： Good Times Video
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買いましたよぉ。ビリーバンドはきついので、使わずに２週間、その後ビリーバンドをできるところだけ取り入れつつ１週間、計３週間たちました。ウェスト細くなりましたよぉ。背中の肉もおち、Ｇパンがゆるくなりました。体力も随分つきました。ビリーバンドつかわなくったって効果でます。毎回 いい汗かいてます。３週間目は５５分でも意外ときつくなくなってきました。終わったあとの爽快感がたまらず、毎日地道に続けています。体にとてもいいと思うのでぜひぜひお勧め。ビリー隊長、ありがとうございますっ！！
Basic Yoga Workout for Dummies
販売元： Starz / Anchor Bay
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私は初心者なのでこれを買ったのですが、始めの方にヨガに関しての説明があります。丁寧に説明してくれているようですが、私はよく英語が解りません。でも見てれば何とかなるものです。
内容は太陽礼拝の１２のポーズをやっています。
これのお陰で最近なんだか代謝が良くなってきた気がします。
このビデオで始めて、序々にステップアップするのもいいかもしれません。
説明のところでプラカードが出てくるところが良いと思います。
先生はとてもかわいらしい方でした。<
BASIC ピラティス
販売元： GPミュージアムソフト
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いっぱいピラティスのDVDが発売されている事にまずビックリ。中でも写真が可愛いのでコレを買ってみました。動きは地味だけど、確実に体に効いている気がするし「体のココに効く」というのを説明してくれるので納得して続けれます。何より親切すぎる解説に◎！！
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Basics 2.0: Yoga & Pilates (W Bellyband Packaging)
販売元： Tru
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Basics II: Aerobics & Strength Conditioning
販売元： Tru
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Basics II: Pilates
販売元： Tru
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Basics II: Yoga
販売元： Tru
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Basics of Home Recording 1: Getting Started
販売元： Music. Video Prod.
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Basics of Home Recording 2: Midi Made Easy
販売元： Music. Video Prod.
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