DVD／ビデオ 76208051 (87)
Classical Pilates: Technique With Consideration
販売元： Bayview Films
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Classical Stretch: Breast Cancer Rehabilitation
販売元： Classical Stretch
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Classical Stretch: Osteoporosis Prevention
販売元： Classical Stretch
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クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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コアリズムもやっていますがウエスト以外にも何か
いいエクササイズはないか、と検索したらありました。
初日は筋肉痛になりました・・・。でも確実に地味ですが
効いている感じです。最近体が少しずつ変わって来た気がします。
即効性を求める方には向かないと思いますが、地道に続ける
事に抵抗のない方にはもってこいです。
最近は職場でも一緒にＤＶＤを購入してやり始める方が増えています。
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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３ヶ月ほぼ毎日続けて、ジーンズのサイズが３つ落ちました。
やってる時は苦しくても、ちょっとずつ引き締まってくるのが触ると分かるので、
続けていけます。
脚を大きく前に踏み込む動き（ランジ）があるので、
畳やカーペットの上でやると危ないです。
ヨガマットのような、滑りを防ぐものを敷いてやるのがオススメです。
床に音が響くようなことはしないので、階下の方に気遣わなくてもできると思います。
個人的に、ビリーズブートキャンプとかパワージャムのような
ハイテンションな雰囲気は苦手なので（仕事後にあのテンションにはなれません…）、
淡々とこなすこのＤＶＤはとてもやりやすいです。
明るく楽しみたい！ っていう方には物足りないかも知れませんが。
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト(下半身編)
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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あまりの完璧ボディーに自分が動くのを忘れてしまいます。
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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この像足がたった二回で太もも-2センチそして
周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました!
確かに楽にできるのも
あれば辛いのも・・・
様々ですが本当に痩せるので絶対おすすめです!
何よりこの安さで
足痩せに成功するなら
お得ですよ!
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.1 アッパー・ボディ・ワークアウト(上半身編)
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
販売元： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
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上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。
確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。
まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！