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NHK人間講座 五木寛之 いまを生きるちから DVD-BOX
販売元： NHKエンタープライズ
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NHK人間講座 五木寛之 いまを生きるちから 第1巻
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NHK人間講座 五木寛之 いまを生きるちから 第2巻
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NHK人間講座 五木寛之 いまを生きるちから 第3巻
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NHK人間講座 空海~平安のマルチ文化人~ 1
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NHK人間講座 空海~平安のマルチ文化人~ 2
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NHK人間講座 空海~平安のマルチ文化人~ DVD-BOX
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NHK健康ストレッチング
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ヨガの本、ＤＶＤを購入し実践したんですが
柔軟性のない私は基本のあぐらが出来ませんでした
簡単に出来ると思っていたあぐらが出来ないほど
股関節が硬くなっていました 驚きです！
ＮＨＫの健康ストレッチはシンプルで大切な基本が満載でした
痛みがあるときは無理をしない
横にならなくても腹筋を鍛えることが出来る事を知りました
（テレビの前があまり広くないので横になれません・・・）
「ＮＨＫテレビ体操1週間」とあわせて実践できます！
NHK名曲アルバム イギリス・北欧編
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NHK名曲アルバム イタリア編
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