DVD／ビデオ 76208051 (334)
Pilates for Athletes
販売元： Star Interactive
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Pilates for Athletes
販売元： M2k
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Pilates for Beginners
販売元： Star Interactive
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Pilates for Beginners
販売元： Well Go USA
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Pilates for Beginners (Full)
販売元： Body Wisdom
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Pilates for Beginners
販売元： M2k
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Pilates for Beginners: Body + Soul
販売元： Body Wisdom
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Pilates for Dummies & Yoga for Dummies (2pc)
販売元： Starz / Anchor Bay
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Pilates for Dummies
販売元： Starz / Anchor Bay
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床に寝そべった状態から上半身を起こす腹筋運動、フツーにできますか？
私はできません。
このDVDには初級コースと中級コースがあるんですが、初級コース１８種類の運動のうちの２番目として、上記の腹筋運動がフツーに出てくるのでかなりくじけました(^^;。そこだけは見送ってなんとかやってますけど正直結構ハードです。汗も結構出ます。ワークアウトとしては効果ありそうです。腹筋への攻撃が重点的ですがそれよりキツいのは意外にもクビまわり。１回やると翌日の筋肉痛間違いなし！続けられたらかなりスッキリしそうです。
ともあれ、「量じゃなくて質よ！」と何度も言われるので、手を抜かないようにやるのがポイントなのだと思います。
英語はクリアに発音されてるので、さほど難しくは感じませんでした。
Pilates for Every Body
販売元： Lions Gate
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