DVD／ビデオ 76209051 (170)
Cardio Step Express
販売元： Bayview Films
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ハードにステップしたい人にお勧めです。
スクワットしながらジャンプなど心拍、筋持久力が鍛えられます。
これしちゃうとジムのステップは物足りなくなるかも・・・
ただ膝悪い人にはお勧めできないかも。
Cardio Striptease 1
販売元： Studio Works
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ジェニファー・ラブ・ヒューイットやキルステン・ダンストのトレーナー、ジェフ・コスタのワークアウトＤＶＤです。
内容は
work out
warm up・cardio１&２・cool downの約２５分程度のエクササイズです。ストリップと題してあるものの、脱ぐのはパーカー一枚。ストリップと言うより、ダンスのノリに近いです。スクワットが多く、結構キツメ？かと思いきや、すごく楽しいですよ。時間が経つのもあっという間でした。お腹・太もも・ヒップに効果的です。
sexy abs
約１５分。立ったままクランチ等の腹部集中エクササイズをします。通常のクランチより効果は若干劣りますが、首や腰に負荷がかからないのでお腹に集中できます。
初級～中級者向けです。ローインパクトながら、エクササイズ後は汗だく！翌日に響かないので毎日でも行えますし、何より楽しい！思わず笑ってしまうところもあったほどです。あと、簡単なステップがありますがドタバタするものではないので、足音が気になる方も安心できるかと思います。
エクササイズが苦手な方や、一風変わった楽しいエクササイズをお探しの方には是非オススメします。
ちなみにcardiostriptease.comでプレビューが見れます。（サイトでは４つのＤＶＤになっていますが、現在は２枚のＤＶＤに編集し直されています。）
Cardio Striptease 2
販売元： Studio Works
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Cardio Toolbox
販売元： Bayview Films
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Careers in Childbirth
販売元： History on Video
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Caribbean Workout: Aerobics
販売元： Direct Source Label
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今まで、ヨガや、ピラティスなど流行りもののＤＶＤを購入し、何度も失敗をしました。
しかし、これは今までのものの半額以下の値段でありながら、最高に楽しく行えます。しかも、一回のワークアウトで、汗だく、充実感あり！！
私はこれを購入後、朝、ローインパクトを一回、夕にハイインパクトを一回づつ行っています。まだはっきりとした効果は得られていませんが、インストラクターの方がとても楽しそうに行っているので、こっちも楽しくやれます。
このシリーズのほかのＤＶＤも購入しようと思っています。
Caribbean Workout: Aerobics & Kickboxing (2pc)
販売元： Direct Source Label
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Caribbean Workout: Kickboxing
販売元： Direct Source Label
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ふつうのＤＶＤで再生できました。４つのワークアウトで合計８４分。
ビーチを背景に女性３人が、明るく楽しくエクササイズしています。
最初の２つはステップ台を使ったコリオ、後半の２つはエアロ系です。
あくまでもエアロ系ですので、パンチやキックのフォームは…。
エアロビクスのレッスンとしては、充分に楽しめると思います。
イントラのコリオのネタ探しに。
当然、値段の安さも魅力です。
Caribbean Workout: Pilates
販売元： Direct Source Label
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Caribbean Workout: Pilates Plus
販売元： Direct Source Label
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