和書 3431531 (8)
100歳までは現役で―結晶性機能から読み解く長生きの秘密
販売元： 致知出版社
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100歳まで元気に生きる!
販売元： アスペクト
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概念的な話ではなく、具体的な実例や学者の発表した資料を用いている点は高く評価できる
のではないかと思います。しかし、随所に書かれている表現として、『○○をしてきた人は、
しない人に比べ○○倍、病気にかかる確率が高い』というものがあります。例えば『長年に
渡って乳製品を多く取ってきた人は、進行性前立腺ガンになる確率が二倍、転移性前立腺ガン
になる確率が四倍高い・・・』など。実際の確率は記載されていないため、具体的にどの程度
のレベルかが分からない。随所にこの様な表現があり、恣意的な数値表現に思えます。
『宝くじを１０枚買う人は１枚買う人よりも１億円当たる確率が１０倍も高いのです』
大して差のない確率もこの様に記載すれば、あたかも違いのあるように思えます。
100歳まで元気に生きるために今できる43の方法
販売元： ダイヤモンド社
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人気作家彰宏が各分野で活躍する人との対談シリーズ
各人のファンが読むことが期待できるので、両作家にとってメリットがあるし
対談なので専門分野を掘り下げるわけではない。うがった考えをすれば
『中谷さんはうまいフォーマットを考えて商売してますねぇ』って思ってしまう。
ただでさえ多作なので、こういう感じでまた多く作られると質を疑いたくなるのが
人情でしょう。
が、くやしいけどいい本でした。
この後、アンチエイジング関連本を数十冊読みましたが、入門書でこの本が
最も良かったです。アンチエイジングの本の多くが、医者などの専門家が
書いており、それゆえ真剣すぎるのだ。良い悪い、正しい間違っている
などとすぐに二元論になり、当然それに反対する健康法もあるわけで
読者は混乱する。それに、良いとか正しいといわれる健康法ってだいたい
面倒だったり辛いのですよ。いくら正しくても、辛かったらやりたくないですよね。
中谷さんのような非専門家が、"アンチエイジングを楽しむ"というスタンスで
そこに"良い悪い"ではなく、楽しめるか？という視点を持ってきたのは
すばらしい。
これから健康を、義務感や危機感ではなく娯楽として楽しむような社会を
期待させる内容でした。
また元広告屋のコピー(的な文章)にやられてしまったよ、と自分に呆れつつ・・・
100歳まで元気に生きる食べ方
販売元： 三笠書房
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アンチエイジング関係の本は、３０代、４０代（特に女性）をターゲットにした本が多い中、この本は５０歳以上からでも食生活に気をつけることで長寿を目指すことができると説いています。内容は医学的根拠に基づいており信頼できますし、字は大きめでイラストもあり、高齢の方でも読みやすいと思います。献立のレシピまであり、読んだ日からすぐに実践できる内容です。
100歳まで歩こう―ケア・ウォーキングのすすめ
販売元： リヨン社
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100歳まで生きる!「不老!」の方法
販売元： 宝島社
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日本初の抗加齢医学専門医が、話題のAnti-Aging「抗加齢医学」年をとらずにいつまでも若く健康でいるためのハウトゥをわかりやすく解説している。医学的な理論から、日常実践できる身近なもの、そして著者独特のポジティブシンキングでとらえる楽しい年の重ね方など、「ごきげんエージング」として多様な角度でアプローチしているのがいい。読んでいて元気になれる本。ともすると、高齢＝暗い、という高齢化社会の概念、イメージを一変する。長寿国日本に必要なこれぞ「元気になれ、ニッポン！」の応援本といえる。
100歳まで生きる条件―アンチエイジングを科学する (シリーズCura)
販売元： 中央法規出版
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はっきり言って、この本の書いてあることが妥当かどうかはわからない。たとえば、低体温は長寿者の傾向だそうだが、本当なのだろうか。意欲がないと批判する文献もあるので、私は判断を保留したい。
しかし、実際の長寿者の方の話や、提示されている方法論は、やってみようと思うものが多い。理論的なことはさておき、一読したら、可能な限り実践してみたらどうだろうか。
以上、妥当性に疑問があるところで星１つ減らして（科学的に正しければ、ゴメンナサイ）、星４つ。
100歳まで生きる法
販売元： ビジネス社
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100歳まで生きる眼のツボ療法―あっと驚く簡単療法!!
販売元： ダイナミックセラーズ
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100歳まで生きる頭のツボ健康法―押すだけで頭と体が若返る!!
販売元： ダイナミックセラーズ
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