和書 3431531 (352)
まじめをやめれば病気にならない (PHP新書 498)
販売元： PHP研究所
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よく医者が書いた本に
「早寝早起き、決まった時間に規則正しく食事しなさい」
みたいな事が書いてあるが
「それができてりゃ、こんな本読まねえよ」
なんて思ったものだ。
あまりに他業種に関して無知だな、なんて思って、
実用性のない内容にうんざりしたり。
だが、
本書はそのような的外れとは異なり、
難しい理論もわかりやすく書かれており、
なにより、誰でもすぐに実践できる
健康法のヒントが満載されている。
最近なんだか調子が悪い、なんて
思っている人は、読んでみて損は
ないと思う。
空腹力 (PHP新書 499)
販売元： PHP研究所
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断食本ですが、基本的には東洋医療の本です。
多くの日本人が今、病んでいる。
それを治す(西洋的）のではなく、原因を排除する(東洋的)。
このテの本は、書いている人の『独善演説』のようになりやすいのですが、この新書では大変読みやすく書かれていました。正直言って読むことに抵抗はありましたが、するする読めます。自分の気になるところだけナナメ読みしてもいいと思います。
朝食抜きの理論や効能については「あ、そうかも」と思わせてくれます。
陽性、陰性の食べ物についても他の本より読みやすい。
水分の取りすぎ、塩分を取る事の必要性に至っては、今までの常識を覆してくれます。
いずれにしても、健康に興味がある人にはおススメです。
しかし、東洋医学の専門家（に近い知識のある人）の方には物足りないと思います。
元気が湧きでる本―悩む人ほど成長する (PHP文庫 サ 6-1)
販売元： PHP研究所
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クスリにたよらない健康生活術―昔ながらの元気とキレイの知恵 (PHP文庫 あ 34-1)
販売元： PHP研究所
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医者いらずの「にんじんジュース」健康法 (PHP文庫 い 49-5)
販売元： PHP研究所
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「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す (PHP文庫 い 49-6)
販売元： PHP研究所
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しょうが紅茶だけで、痩せてきました。始めはなかなか痩せなく、気長に続けていた所、少しづつですが成果が出てきました。冷え性も徐々に解消してきたました。
ガンにならない食べ方、生き方 (PHP文庫 い 49-7)
販売元： PHP研究所
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歩くとなぜいいか? (PHP文庫 お 18-4)
販売元： PHP研究所
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歩くことによりダイエット、歩くことにより考えを整理、歩くことにより脳は活性される、などなど、全部なっとくしました。大島先生の素晴らしいことで尊敬することは、へんてこりんな自分のドリルを買わせるために、これをやると脳がよくなる、といういかにも怪しい宣伝まがいのことを一切やらないことです。国民がたくさん歩いても大島先生は儲かりません。しかし歩くことは脳にプラスなので、勧める。これが本当の学者と思います。
大人の健康「新」常識 (PHP文庫 し 40-1)
販売元： PHP研究所
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姿勢美人レッスン (PHP文庫 に 19-1)
販売元： PHP研究所
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長年の生活習慣によってひどい猫背、さらにはそれが災いしてか顎関節症だったのですが、この本と出会ったことで、直るかもししれないと希望が湧いてきました。姿勢の大切さを説く本は今世間にたくさん出ていますし、私も骨盤矯正や野口整体なども試してみましたが、この本以上に私にとって目からうろこの、役に立つ情報を与えてくれたものはありませんでした。全国の猫背の皆さん、普段座るときに、座骨を中に巻き込んで座ってはいませんか？太ももの裏側の筋肉が固くなってはいませんか？もしそうであれば、必ずこの本はすばらしい出会いとなるでしょう。私と同じように、姿勢が悪くて悩んでいる皆さんに、ぜひ知ってもらいたい本です。