和書 492192 (354)

願いをかなえる眠りはじめの5分間

内容的には、睡眠の話をサーカディアンリズムや各種のホルモンの分泌による効果が説明され、さらに脳のA10神経系の話や情報の門番としてのRASの話に展開していくなどまったく関係のない話ではない。が、これらは本のタイトルが謳うところにはうまく結び付けられていない。

というより、著者の書き方にはその意図すら感じられない。本を売るために出版社が勝手につけたタイトルなのだろうか。

著者の主張としては、25億年分の経験を持つわれわれの「勝ち組遺伝子」を発動させるため、ストレスに満ちた「積極思考」ではなく「楽天思考」という姿勢をとるべきであるというところか。先にあげたような睡眠や脳の話にくわえ、このためのテクニックとしてなのか、寝る前の「まくら言葉」や「未来日記」が軽く紹介されている。さらに取ってつけたようにサプリメントの話が最後に載っている。

著者の主張は、それなりに興味深く、脳や睡眠、ホルモンなどに関する雑学（なので当然体系的な知識ではない）やタイトルのようなちょっとした習慣を求める向きには良いかもしれないが、が、エミール・クーエなどの言葉などを単に引用している部分も多く、本人の言葉としての説得力がいまいちない。タイトルを中心とした内容を期待する方にはお勧めできない。

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熱帯の風と人と―医動物のフィールドから

ノイズ対策ハンドブック

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