和書 492294 (20)
45歳からの美肌カウンセリング (だいわ文庫)
販売元： 大和書房
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ディオールにいらっしゃった頃に店頭に佐伯チズ先生にメイクして頂いたことがあります。今では宝物のような時間でした。
どなたにでも本当に親切で、それは佐伯先生にとっては普通のことのようでした。
佐伯先生と会った方は皆さん元気になるのがわかります。
その先生のメッセージが詰まっていて、先生の思いやりを感じることができる本です(^.^)
4STEP毒素排出マッサージ
販売元： 講談社
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高橋ミカさんの本を全部持っているミカファンの私ですが、
この最新刊は、ハウツーの部分の写真が大きく、どの本よりも
マッサージのやり方が、わかりやすいです。
高橋ミカ物語とういタイトルのセレブマンガも面白いです。
コラムでは、ミカ特製レシピなどもあって盛りだくさん！
この価格は、かなりのコストパフォーマンスだと思いました。
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「4・3・3ダイエット」―体脂肪が燃える実践メニュー (ゴマブックス―ごま新書)
販売元： ごま書房
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4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (Diet Recipeシリーズ)
販売元： 女子栄養大学出版部
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私は普段のBMI指数は20なのですが、冬は体重が若干増加しがちです。で、その予防策にでもなればと、この本を購入してみました。食事はメニュー通りで間食などはしていません。運動は、朝晩のストレッチ体操＋軽い筋トレと、１日１時間のウォーキング程度ですが、日常的に行っていたことなので、それを継続していました。すると、４週間で３kgやせるどころか、２週間で３kg太ってしまいました。体は常に水分を含んだ感じで、特に足などがパンパンにむくみ、運動がスムーズに行えないレベルになってしまったため、急きょ中止しました。どんなダイエットでも万人向けというわけではないでしょうけど、この本は自分にとっては最悪でした。
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4週間でシワがとれる―若肌がよみがえる秘密の自然美容法
販売元： 主婦と生活社
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THE 5 a day BIBLE 野菜と果物のキレイ読本
販売元： マガジンハウス
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表紙や中の写真がともかくきれいなので、つい買ってしまいました。中身は野菜の図鑑が半分、あとは人気デリの野菜レシピや、海外の情報など盛りだくさん。マガジンハウスらしいおしゃれなつくりで、眺めていてあきません。
5000年の歴史を取り入れた新生活術 癒しのアーユルヴェーダ
販売元： BABジャパン
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3つのドーシャと5つの元素など、基本的なことがわかりやすく書かれているので、初めての1冊には良いかと思います。
詳細な歴史や症状別のマッサージ法などが書かれているわけではないので、アーユルヴェーダに関する本を読まれたことがある方で、更に知識を深めたいという場合には物足りないかもしれません。
読後に巻末のテストに回答してアーユルヴェーダ普及協会に送ると回答が貰えるというのがユニークです。
50代から磨く「美肌力」「メイク力」「美人力」―ますます輝く人とどんどん老ける人の、ここが分かれ目! (主婦の友生活シリーズ)
販売元： 主婦の友社
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50歳を過ぎてもなぜそんなに美しいの?―若く見える「精神美容学」のすすめ
販売元： スタープレス
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50歳代&団塊の世代のための美容塾―知的に若々しく美しく
販売元： 東京図書出版会
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