和書 492294 (32)
DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)
販売元： 講談社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
簡単な動作なのに、かなり効きますっ!おもしろいくらいに。まだ、購入して数回実践しただけなのに、姿勢がキレイになった気がします。3分間だけの初心者向けコースもあるので無理なく続けれます。
DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる (講談社DVDブック)
販売元： 講談社
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今まで2ヶ月以上腹筋してもやせなかったのが、ウエスト集中トレーニングでたった1週間ですっきりしました。横にかなりでっぱっていた脂肪はどこにいったの？って感じです。本当に驚異的です。
1週間まえは服を脱ぐと首から上と首から下が別人みたいで気持ち悪かったけど今は完全に違和感がなくて、自分でも本当にびっくりしています。
easyヨガ
販売元： 学習研究社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ブームに乗り、昨年からダイエット目的で、ヨガ始めました。
とは言っても教室に通える程、時間もお金も余裕が無いので
本を何冊か購入しては、ひとり、あーでもない、こーでもないと悪戦苦闘。
結果、体が堅いくせに見本通りにしようと
無理な体勢を繰り返したせいで腰を悪くする・・・という悪循環でした。
恐らく、初心者が手にするようなヨガの本では無かったのでしょう。
そんな時、見つけたのが本書。
ディ―プな精神性には触れず、シンプルに
「痩身」「ストレッチ効果」というエクササイズとしてのヨガに
焦点を当て、分りやすく写真付きで解説してくれています。
しかも、ヨガの本には案外書かれていない
体の堅い人のためのやり方までキチンと書かれているので
本書を参考にしてからは、一切、体を痛めなくなりました。
ヨガを本格的に知っている方からすると、物足りないかも知れませんが
初心者の方、体の堅い方、ヨガの本を買っては
自分にはハードルが高すぎた・・・と後悔している方がいたら
是非、こちらの本を試してみて下さい。
嬉しい価格で、体も心も楽になりますよー。
エレガンス・バイブル―美しくありたいと願う、全ての女性に捧ぐ
販売元： 双葉社
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同世代ですが、雑誌やTVで拝見するにつけ、いつでも気合い入れて「美人」を演じている
（と見える）姿に、『疲れないのかな〜？こっちは見ているだけで疲れるな〜。』と、
そんな印象でした。
でもこの本を読んで、ただ自分をキレイに見せたいだけの女性ではないと見直しました。
本質が「女の子」なんですね。読みながら、初めて色つきのリップを塗った日のドキドキの、
懐かしい気持ちが蘇りました。
家族と心地よい暮らしを送ること。いつまでも女性らしく可愛くいること。自分の夢や
理想を形にすること。そんな少女の思いのままに生きている人なのだろうと思いました。
なるほど、いつまでもキラキラしているわけですね。元気をわけてもらいました。
Elegancia―Aya Sugimoto Style Book
販売元： ぴあ
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二冊同時に買いました。感想を聞かれると困まってしまってワンワンですが
一生懸命作られたものならいいと思いますよ〜。
古いというご意見も納得するとこもあります。
でもそれもふくめて彩さんですからね。
「古くて何が悪いっ」ていう開きなおりに好感もちました。
加圧式は、効果のほどはどうかわかりませんけど
みため的に美しくないのが残念ですね。なんだか汗臭そうなんですよ。。
スタイルブックと呼ぶにはファッショナブルじゃないです
けれど、そもそもモデルさんでも女優さんでもないですからね。
梨花さんとかと比べたら、可愛そうだと思います。
彩さんの今の全てがでていて良かったです。
EQダイエット
販売元： マガジンハウス
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ちゃんとした生活を送る、というと難しいような感じがしてしまいますが、「ごはんを美味しいと思って食べる」とか「部屋の掃除をしてみる」といったような、日常の事を挙げてのダイエット脳の作り方、ということで。
基本、ぐうたらな私には結構ピッタリなダイエット本でした。
痩せやすい脳の仕組みを作っていく過程の重要事項的な本なので、ガッツリ目標を定めてダイエット、とか、いつまでに何ｋｇ落とす、といった目標型の方には向かないと思いますが、長期スパンで、ダラダラしがちな方にはピッタリのダイエット本といえると思います。
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Esthetic of Dental Technology〈Part 3〉審美修復における診査・診断とその技工
販売元： クインテッセンス出版
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F.B.B―Fashionable & beauty’s bible∥Fats Berry book (シンコー・ミュージック・ムック)
販売元： シンコー・ミュージック
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fabulous beauty “kyoko kano”/ファビュラス ビューティ (DVD付) (GLAMOROUS BOOKS)
販売元： 講談社
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叶恭子、実に興味深く、面白いと思えた一冊。メイクはとても参考にはならないものだけれど、使用している小物は、美容が好きな方、もしくはプロならば「あーやっぱり」と思える選び抜かれたものだったりする。そして決して値段どうこう言っているわけでもない。確かに、宝石だの靴だのは値段と大きさ云々になってしまう部分があるのは「叶恭子」という人間、ある意味、商品なのだから仕方がない。そういった部分を押さえても、アンダーヘアにまで言及したりというのは興味深い。
ハイヒールでエクササイズをしたり、普通は有り得ないんですけど？的なことも「わたくしは叶恭子ですから」と言わんばかり。彼女の美的趣味は一般人とは全く異なる次元に傾きがちではあるけれど、周囲の偏見や野次を吹き飛ばすような潔い発言は、とても気持ちが良い。嫌味もやんわりと自分流に返す。「30秒に1回面白い事を言う女」と称されることもある彼女ならではのような気がする。これはこれで、ピエロのようで滑稽でありながら、単に美しさを追求した人間の本というよりも、エンターテイメント性を兼ね備えた本で、実に面白いのです。美容に興味のある人なら是非読んでほしい。何か1つ位は、参考になることがあるかもしれない。美容に興味がなくても、叶恭子という人間を知るのにいい作品かもしれない。
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THE FACE BIBLE―もっと男前になる髪と顔の基本テクニック集
販売元： 講談社
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