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和書 492294 (73)



うつみ宮土理のカチンカチン体操―ヤセたいところがすぐヤセる
販売元: 扶桑社

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うっとりするからだ―おとなの女のキレイを磨く
販売元: サンマーク出版

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5分で読める内容ですが、著者の言いたいことは非常に分かり易いし、
そうだなあと実感出来るのでいいかもね。
男の人が読んでも面白いかもしれません。




うちの子いちばんこどもヘア―通園・通学も晴れの日も髪型ひとつでかわいさ100倍 (レディブティックシリーズ―ヘア (2011))
販売元: ブティック社

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いま注目のアンチエイジング マイクロクリスタルピーリング&メディカルスキンケア (Dr.Andyのハートフル美容形成)
販売元: 現代書林

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いま一番新しい美容外科―貴女(あなた)が安心して美しく変身するために 決定版 女のこだわり講座
販売元: 現代書林

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いますぐできる外来皮膚外科・美容皮膚科のスキル
販売元: 中山書店

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いますぐ5キロやせる―体脂肪を落としてきれいに引き締めたい!女性のためのパーフェクトダイエットメニュー
販売元: 法研

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1年ちょっとかけて10何kgかダイエットした私は、
現在はリバウンドしないような生活を心がけている。
ので、興味を持って、他の読んでいないダイエット本でも
「これは読みたいな」と思った本を取り寄せて読んでいる。

ダイエットする女性にとって「いますぐ」という言葉は
心地よい響きだと思うが、この本を読んで、
本に書いてあることを実践したら「いますぐ」ではなくても
5kg痩せられるかも、と感じることのできる本である。

ダイエットで綺麗になることとはどういうことか
実際にBMIなどを計算して、現在の自分を把握し、
目標を決める(決め方なども書いてある)。
なぜ太ったのか、ライフスタイルをチェックする。
食事については細かいチェックとレシピも載っている。
少し簡単過ぎるような気はするが、体操も載っている。
メンタル面でのコントロールの仕方も書いてあり、
どちらかというと、可もなく不可もない、
正統派?ダイエット、といったことが書いてある。
注意・改善するべき部分、などは「そうか」と
気付かせられることも書かれている。

私個人としては「イラストがかわいらしく、読み易い本」
が好きなので、星3つにした。
少し残念なのは、あまり目新しいことは書いていないところ。
(新しいだけがいいことではないが)
あとは、なぜタイトルが「5キロやせる」なのか。
内容の中に現実を把握して、何キロ痩せるか目標をたてる
部分があるので、あえて5キロにした理由を聞きたい気がした。




いまこそ!メイクアップアーティスト―「きれい」をクリエイトする仕事 (CK BOOKS)
販売元: 中央経済社

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いつまでも若く美しく―Dr.はじめのビューティ革命
販売元: ワニブックス

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いつまでも若く美しく―Dr.はじめのビューティー革命
販売元: ワニブックス

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