和書 492294 (117)
ちょっと過激な幸福論
販売元： 講談社
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ずっしりと厚い、が開いてみると一気に読む進めることができました。
幸せという漠然としたテーマですが、仕事・恋愛・人間関係に悩む20代～30代のOLにとっては言葉の宝箱のような本なのでは？ 私は男性で必要性にかられて職場の女性に借りた本ですが、彼女が著者のファンになる気持ちがよくわかります。オビコピーや装丁も雰囲気を出しています。
服を四隅を揃えてたたむ、男性からみるとどうでもいいことですが、これがストレスを解消し”幸せ”につながっているという記述など新たな発見がありました。男女は脳が違うから理解できることはできないけど、理解しようとすることはできるのではと思います。
幸せ→キレイという一貫した論調、ＧＯＯＤだと思います。男性はウソのない自然な笑顔はキレイだと思い、魅せられ、気を遣ってあげたくなります。ツキやいい出会い幸運もそこから生まれるのではと思います。口角を上げる、は大事だと思います。
朝食は食べた方がいいのでは？ そこだけは譲れません。
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ついてる男は顔がいい―不思議な水をお飲みなさい
販売元： ビジネス社
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つれづれ髪―美容の現場から
販売元： 青英舎
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てくてくエンジェル ヘルシーBOOK―ジェル君と始めるてくてくダイエット&エクササイズ
販売元： 双葉社
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てくてくエンジェルでらくらくダイエット
販売元： エニックス
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できる女性はおしゃれがうまい―ファッショナブルOL学
販売元： ビジネス社
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できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う! (中高年からのステップアップ講座)
販売元： 旬報社
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某国では、太っている人は自己管理の出来ない人間だから、管理職など任せられないなどという事もあるという。今後日本もそのような考え方が入ってくるかもしれない。男にとってもダイエットは無縁とは言っていられなくなる可能性があるのである。
この本では、普段の食生活の中でダイエットを成功させ、自らの力で知的に健康を管理するためのノウハウを述べている。
ただし、やはりこれを読めば痩せられるなどといった甘い事はこの世の中にはあらず、日頃の努力でダイエットしなくてはいけないようである。
できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ
販売元： PHP研究所
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表情筋を鍛えてよい顔になって人生をより良く過ごしましょう
という旨の内容が書かれています。
そしてそのための知識(筋肉の名前や肌によい栄養・スキンケア等)と
具体的なエクセサイズ方法が11個乗っています。
そのアプローチは正統的なものであると思いますし
効果も続けていけば抜群に出るのでしょうが
如何せん肝心のエクセサイズの解説がわかりにくいです。
行間が白紙にしか見えない自分としてはとても困ったことになりました
「筋肉の周辺がほてり硬直してくる限界まで行う必要がある」
ということなのですが、やり方が不適切ですと掲載されている40秒だとか
30秒という時間ではとても限界にはならないしほてりもしないのです。
適当に解った気になって、なんとなく感覚的に取り組むのも気が進まず
今ではわかりやすいトレーニングだけを取り入れて
良くわからなかったトレーニングは検索でヒットしたものの中から
同じような趣旨のものをチョイスして実践しています
1冊持っていてもいいとは思いますが実用的かどうかは疑問です
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とうがらしダイエット―やっぱり効く!こうすればもっと効く!!
販売元： ごま書房
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とっておきのバスタイム 植物の力でキレイ&元気になる
販売元： 誠文堂新光社
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お料理のレシピのように、お風呂の入り方の様々なレシピが並んでいて、どれも一度は試してみたくなる。植物の力とお風呂の効用が合体してなんだか体によさそう。アボガドとヨーグルトで簡単にできるパック剤を試したらお肌がつるつるでびっくり！