和書 492294 (212)
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スキンケア―コスメティックガイド (Elegance book (45))
販売元： 婦人画報社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
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藤原美智子メイクの極意 (Elegance book (41))
販売元： 婦人画報社
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ムダのないボディをつくる―素肌を磨いて,トラブルを癒し美しい体をつくる (Elegance book (39))
販売元： 婦人画報社
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エレガントに自分を磨く45章―大人の「きれい」を見つける
販売元： 大和書房
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エレガント・ヘアスタイル―誰が見ても美しい「大人の綺麗」が200スタイル (Miss books)
販売元： 世界文化社
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スーザン・M・ホルダーのエレガントレッスン―いつも素敵な振る舞いで
販売元： 白馬出版
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カラー写真でよくわかる シェイプアップ体操 (エンジョイシリーズ)
販売元： 金園社
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カレーダイエット―カレーとごはんで、おいしく、キレイにやせる! (AC mook)
販売元： アスコム
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ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)
販売元： アスキー・コミュニケーションズ
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市販のファスティングジュースの申込用ハガキもついていますが、ヘルス＆ビューティーでファーストプラン（旧商品名ファステイングジュースらしい）と水道橋博士著「博士の異常な健康」も一緒に読んで、がんばりましょう。ちょっとやってみてもいいかな程度のダイエットが、肉体改造の第一歩になりました。私は、5キロくらいしかやせなかったけど、よかったです。
ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)
販売元： アスコム
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写真もわかりやすく とても実行しやすいです。本当にタイトル通り 10秒もあればできそうなものが多いので これなら飽きずに毎日続けられそうです。やってみると 意外とキツイポーズもあり 効く〜ってかんじです! あとはダイエット目的だけじゃなく 肩こりや腰痛に効果的なものもあり やってみると本当に筋が伸びるかんじで じわじわほぐれてる気がします☆