和書 492294 (279)
化粧品と美容の用語事典
販売元： あむすく
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
化粧品の真実―美しくするためのものが、あなたの素肌を壊している
販売元： はまの出版
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今まで化粧品はクチコミサイトで評価の高いものや、値段やブランドで購入していましたが、この本を読んで考え方が変わりました。早いうちに出会えてよかった本です。
化粧品の正しい選び方 (シリーズ 安全な暮らしを創る)
販売元： コモンズ
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化粧品選びであなたの人生が変わる―このままでは、あなたの肌が危ない!
販売元： 現代書林
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敏感肌で、化粧品でよく肌が荒れまして、もうちょっとちゃんと勉強しよう、と思ってこの本を手にとりました。
本当に、化粧品って怖い。これを読んでから、化粧水、乳液、クリーム等々全て止めました。そしたらビックリする位、２，３日で肌がつるつるになりましたよ。この本のお陰です。
一般消費者向けに、すごく分かりやすく書いてあるし、最後の章にはちゃんと良い化粧品や良いお手入れ方法が載っていますし、とても読んで良かったと思います。化粧品を使っている方々には、是非一度呼んで考えてみて欲しい一冊でした。
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化粧法常識のウソ―知っておこう化粧効果の秘密 (プレイブックス 282)
販売元： 青春出版社
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決定版エステ読本―エステの裏オモテがすべてわかる!
販売元： 情報センター出版局
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決定版1400kcalやせるレシピ (主婦の友新実用BOOKS) (主婦の友新実用BOOKS)
販売元： 主婦の友社
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友達から勧められて、早速実践してみました。
一日1400ｋcalって続けられない！って思ってましたが、おいしくて、おなかがいっぱいになるレシピがそろっていて、おまけにバランスのこともよく考えられているので、楽しくおいしくダイエットができると思います。実際、効果がありました！！！
第２弾を出してくれないかなぁと思っているくらいです。
かなりお勧めです！！！
決定版!デューク更家のダイエット・ウォーキング (生活実用シリーズ)
販売元： NHK出版
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デュークさんのストレッチは簡単なので、本を見ただけで
わりとだれでも入り込めますよね。
簡単といってもちゃんとひねったり筋肉を動かしてくれる動き。
この本はそんなに多くの方法を載せてはいないのですが、
その分写真の図解も大きく、どれをやろうか迷わないで最初のページから取り組めるのも気に入っています。
少し肉付きの良くなった「おなかまわり」を気にして始めたのですが
半年ぐらい１日１５分ほど続けたら、
もとの体型よりもスリムになりましたよ。
もう１年以上続けていて、毎日の日課になっています。
狭い我が家でも、１パターン10歩だから場所も選ばずできました。
即効性はありませんが、続ける意志がある人なら
きっとなにかしら効果が出ると思いますよ。
続ける人はきっとスリムに！
決定版 「BM」エクササイズダイエット―腹横筋と呼吸法でクビレができる! 主婦の友ベストBOOKS
販売元： 主婦の友社
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なんだか内容がごちゃごちゃしていて私には向かなかったです。部分やせ別に体操が書かれているのですが一つの部分に対してやる動作が多いしややこしい…。時間のない人には向かないと思いました。
決定版 やせる!裏ワザ知得メモ555 (主婦の友新実用BOOKS) (主婦の友新実用BOOKS)
販売元： 主婦の友社
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