和書 492294 (284)
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月刊松金洋子 (SHINCHO MOOK)
販売元： 新潮社
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当然ですが撮り下ろしです。
私は女なので「ハーすごいなー…3.8キロ…肩こりそう…」 とか感心してしまいました（＾＾；）
かなり大胆な内容です。 カッコいい！雑誌形式とはいえ、完成度も、希少性も高い本です。
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ゲル化粧品で素肌美人 こんなにきれい―ヌルヌルのゲルが自然治癒力を引き出す
販売元： コスモトゥーワン
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ゲルマニウム温浴で「体脂肪」燃え!ダイエット
販売元： 現代書林
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体脂肪が3％減る？
A…20分足らずで、脂肪が水や蛋白質など何物かに変化することは考えにくい。
B…体重50kgの女性が利用したと仮定して、体重50kgの体脂肪3%は1.5kgの脂肪。
体脂肪1.5kgは約10800kcal。サラダ油約1200gと同等。
単純計算で10800kcalもの脂肪を20分で燃焼したとしたら、人間の死？
C…血液中に溶け出したとしたら、かなりの高血圧になります。
D…尿や便、汗としての排泄と考えも無理。下痢か全身油まみれ。
科学的データもなく、勝手なイメージでゲルマニウムを書かれている気がする。
元気が出る「美・健・食」―ジェニー牛山の美と食の四季
販売元： 日本教文社
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匂いが難病を治す―アロマセラピーの神秘 (元気健康ブックス)
販売元： メタモル出版
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女医さんが教える元気でキレイなからだのつくり方―つらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消! (PHP文庫)
販売元： PHP研究所
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ほのぼのとしたイラストにも癒されます。
ゆっくりと、自分のペースで元気を取り戻せそうです。
時間をつくってウォーキングをしています。
ウォーキングのおかげでしょうか、しつこい肩こりを最近は感じなくなりました。
脚を主に動かすという印象ですが、体全体の血流が良くなるので、肩にもGOODなんですね。
ウォーキング、続けま〜す。
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女性記者が選んだ元気でキレイになる150の方法〈98年度版〉 (ミスターパートナー’S BOOK)
販売元： ミスターパートナー
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元気deサラダ―若さとキレイを手に入れる (Vol.1) (婦人生活家庭シリーズ)
販売元： 婦人生活社
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元気とキレイを手に入れるサプリメント・マジック
販売元： 青萠堂
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一押し！！すごく面白かった。色々サプリメントは試すけれどいまいち効果が見えないなぁと思っていたこの頃・・・。あぁ、これだけ飲んでもだめだったのかぁ、こういうのも必要なのね、etc.・・・。とても分かりやすく、楽しみながら読める本。とりあえず一気に読んでしまったが、またゆっくり読み返して自分に必要なサプリメントを探そう！という気にさせてくれた。ありそうでなかなかない本だと思う。友達に勧めようと思っている。
元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう!
販売元： 成美堂出版
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料理そのものがどのくらいのカロリーがあるのかが、
写真を見てズバリ分かるのがすばらしい！
あるようでなかった便利本です。
ダイエットのバイブル（言い過ぎか）というのも分かる
気がします。
カロリーの感覚をつけるために、台所では必ず開き、
街へ出るときも密かに持参することもあります。
学術的な本はここまでビジュアルにきれいでないので、
この本は写真もきれいなのがよいです。