和書 492300 (76)
drug finger―最愛の夫と過ごした最後の6ヵ月
販売元： 新風舎
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Dr久野の健康羅針盤―成熟の時代を生きる人々への応援歌
販売元： 東洋医学舎
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Duchenne型筋ジストロフィーの認知特性
販売元： 多賀出版
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DV(ドメスティック・バイオレンス)/不安神経症・パニック障害/児童虐待・親殺し (心の病の現在)
販売元： 新書館
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DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
販売元： 新星出版社
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この本に出会ってからピラティスを始めて1年弱。身長157.5cm、体重38kgをキープしてます。はじめのうちは有酸素運動も行っていましたが、今はピラティスのみやっています（お腹とウエストのエクササイズ）。それでも効果は十分あります。私の場合は腹直筋の筋が縦に入り、体のコアが整ってきたように思います。劇的には痩せないけど、根気良く続けていれば必ず効果があるはずです。おすすめです。
DVDbook 深堀真由美のらくヨガ1週間プログラム(DVD付) (DVDブック)
販売元： 大和書房
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１日７ポーズ分の構成、そして１週間の体の流れと沿うような内容になっているので
飽きずに気楽に続けられそうです。（１日分平均１０〜１５分）
１週間分試したら、その時の体の状態と相談しながら、例えば
「あ〜今日はすっごく疲れたなぁ！」と思ったら水曜日の【とにかく癒されたい】コースを
「今日はやるゾ！」って時は土曜日の【シェイプ脂肪燃焼】コースを…など、
曜日に囚われず自分でコースをセレクトしてレッスンするのも楽しいと思います＾＾
実は深堀先生の「４週間プログラム」も持っているのですが、
こちらはポーズとポーズの流れが速く、初心者の私には付いて行くのがなかなか大変で＾＾；
しかしこの「１週間プログラム」は、寝そべっているポーズから起き上がる時でも
先生が目の前で見ていてくれるかのようなタイミングで次のポーズに入るので、すごくやり易くなりました。
ＤＶＤでは先生が手のひらを上にとか、かかとを立ててとか、ビギナーの方はこうして、など
細かい体の位置や向きも丁寧に言ってくれるので、これから始める方にも優しいと思います。
また、本ではモデルさんの写真付きで曜日ごとのポーズと一覧が出ていて
そのポーズの効果も書かれています。（因みにモデルさんも美しいのでウットリです）
私は前日またはレッスンする前にざっと読んでおいて、「あっ！今お尻に効果があるポーズだわ！」
とか「こ、これでバストアップ…！」とか思いながらレッスンをやっています（笑）
４週間〜が辛く感じて少しサボリ気味になっていたのですが、これで復活です☆
正直、こっちのＤＶＤの方がお気に入りになってしまいました＾＾
やはりヨガを続けているとぐっすり眠れるし、お肌の調子がすごく良くなりました。
少しでもいいから続ける、という事が大切なのだと実感しました☆
「ゆる」スポーツ・トレーニング革命―ウェイトトレーニングはもういらない!? (DVD book)
販売元： 大和書房
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鹿屋体育大学女子バスケットボール部の活躍もあって、バスケットボール選手や指導者のゆる体操に対する関心は非常に高い。しかしながら、高岡先生の本は数多いため、どの本を読んでいいのかわからない人もいるだろう。そんな方におすすめする一冊です。
ＤＶＤ付きで鹿屋体育大学の練習風景が見られます。ゆる体操の理論から、清水監督やユニバーシアード日本代表選手のインタビュー（ゆるトレーニング体験談）もあって、一押しです。
スウェーデンのFMT脳機能回復促進音楽療法 (DVDブック)
販売元： 春秋社
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ヨガで丸ごと健康美人になるDVDブック(DVD付) (DVD BOOK) (DVD BOOK)
販売元： エイ出版社
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DVDだからよくわかるツボ・マッサージ
販売元： 西東社
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本の写真の解説でもわかりやすいんですがDVD付なのでなおツボの位置がわかりやすいです！便秘に効くツボや肩こり、症状別にもなっているのでおすすめです！実際、ツボを刺激すると効いているように思います！