和書 492300 (78)
DVDで自宅レッスン!やさしいヨガ教室
販売元： 西東社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
DVDで覚えるインド式シンプル・ヨガ入門
販売元： 家の光協会
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
ヨガに興味はあっても体が固いとか近くに教室が無いとか人に見せられないとかなかなか始められない人が案外多いのではないでしょうか。
雑誌に紹介されてる女優さんやモデルさんは凄いポーズしてますが、誰だって最初からあんなことは出来ません。
この本はポーズのポイントや流れが分かりやすく写真で説明してあり、初心者向けに手前の段階も載っています。
DVDは先生と生徒が出て来てヨガレッスンと同じくらい時間をかけて進むから一緒にポーズすれば自宅で一人でもマイペースで続けられそうです。
これまで何冊かヨガの本を手にしましたが、一緒にレッスンできるものは見たことありませんでした。
お薦めです。
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
販売元： 新星出版社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
レビューが良かったので買いました。運動苦手ですがこのDVDは呼吸法が中心でキツいな〜と思うと見ていたかのようにお休みが入ります。間の取り方が絶妙です。あっという間に一時間以上経ちます。
DVDで覚えるシンプル太極拳
販売元： 新星出版社
Amazonのカスタマーレビュー（口コミ）
運動する事が続かない母に言われて代理購入。本もわかり易い上に、ＤＶＤまでついて低価格！テレビの前に立って同じようにするだけ。ホントにわかりやすく、絶対に買うべき！？運動が続かない母のお勧め商品！！皆様もいかが？？
DVDで覚える自力整体
販売元： 新星出版社
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肩こりもひどく、疲れやすいこの身体を何とか出来ないかと思い、
調べていった結果、自力整体へたどり着きました。
約2週間、毎晩やってみたのですが、まず肩こりがかなり軽減されました。
そして、深く眠ることも出来るようになりました。
これは自分の中では本当にびっくりです。
もし同じような事でお悩みの方がいらっしゃいましたら、
是非1度でいいから自力整体にトライしてみることをお勧めします。
週2回くらい出来ればいいなーと思っていた自分ですが、
あまりの気持ち良さ、爽快感に毎晩自力整体漬けになってます。
DVDと写真でわかる心肺蘇生法完全マスター―日本版・最新「救急蘇生ガイドライン2005」に沿ったBLS、ALS
販売元： 医学芸術社
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綺麗な写真とＤＶＤはお奨めです。学研「写真と動画でわかる...」のＡＬＳとＢＬＳを２冊買うより安いのは嬉しいです。でも、日本版救急蘇生ガイドラインとアメリカのガイドラインがごっちゃになっていたり、胸骨圧迫中断時間がえらく長かったりで、改善されたいところです。熟成を期待します。
DVDスポーツマッサージ
販売元： 西東社
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DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)
販売元： PHP研究所
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一人でマッサージするのには、やっぱりＤＶＤがあるといいですね！
ＤＶＤに診断シートがあって、チェックしていくと、診断結果が画面に出てきます。
あとは自分の診断された結果に利くマッサージの項目へ進むだけ。
肌に直接触れる事が大事なマッサージなので、お風呂の中や、
部屋を暖かくして、ボディバターを使いながらゆっくりマッサージしてます。
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
販売元： 英知出版
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朝食前にDVDを見ながら半年程続けています。
もちろん毎日は無理なので、初めは週2〜3回程度で、その曜日のプログラムをやるというような感じでしたが、最近は体が気持よく動かせるようになってきて、ほぼ毎日やっています。先生のとてもヘルシーな体は、見ているだけでやる気アップの原動力になるので、毎日続けやすく、何日か休んでもまた始めやすい、すごくダイエット向きのプログラムだと思います。実際体の線がかなり引き締まりました。
毎日毎日同じ運動では、結局やる気を無くすのが早いんですよね〜
このDVDに一生お世話になるつもりです。
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK
販売元： 英知出版
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第一弾がとてもよく、第2弾も購入しました。
しかし、ウォーミングアップやリラクゼーションが簡単なもの。
各日の内容も2，3ポーズで「これだけ？」と物足りなさを感じました。
逆に言うと、手軽にできる体操の感覚で、時間がないけどチョットやりたいときにおススメ。
個人的には鈴木先生の第一弾、あきたら刺激的な「スーパーヨガ」で十分だと思いました。
同じポーズがけっこうでてきますので。