和書 492300 (263)
からだを作り直す山中毅の水中運動
販売元： 毎日新聞社
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からだを感じよう―自分をもっと好きになるために
販売元： クレヨンハウス
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からだを自分で変える「気」の医学
販売元： 講談社
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この本には「気」の本質の詳しい説明や、歴史などを期待していたのですが、内容は何が体によいかや方角で運気が変わるなどといった内容でした。気の本というよりは東洋栄養学と風水を混ぜ合わせたような本を読んでいる気分でした。気の本質を理解し勉強したいという方には不向きの本かもしれません。
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からだを護るもの (1946年) (生活科学新書〈44〉)
販売元： 羽田書店
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からだイキイキ!ビタミンBook―各ビタミンの特徴・性質から効果的な摂取法まで!
販売元： 日本文芸社
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今、大人から子供まで、サプリメント時代。
ダイエットしてる人だけでなく、食事のように誰もが飲んでいるサプリは、その効能などをきちんと知って飲む人は少ない。
知らないものを摂取するのは、考えてみれば恐い・・・
この本は、分かりやすく、効果的なビタミン摂取を知るにはもってこいです。
からだレッスン―「好きなこと」ができる自分になろう
販売元： 大和書房
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この著者の本はほとんど読んでます。
からだの声を聞くということが
できたらいいと思って読みました。
自分の時間をゆったり過ごすって
なかなかできていないので、
「揺れる」をキーワードにたまには過ごしてみようと思います。
本にのっていることはどれも簡単にできることなので
やってみようという気になれます。
体調が優れない女性は必見です。
からだ・メンテナンス
販売元： サンマーク出版
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からだ術・こころ術・あたま術―ビジネスマンのウィークリー・ヨーガ
販売元： 日新報道
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からだ革命
販売元： 日本教文社
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著者の主張は余分なものを排してからだのもつ生命力を純粋に活かす「マイナス栄養学」が今求められているというものだ。
本書の中ではその他に修行僧の食事、気、呼吸法、ガイア、遺伝子組み替え食品等についても触れられている。しかし、ではいったい健康になるためにはどうすればよいのかということがはっきり書いていない。例えば、アメリカ人の腸は肉食のため、硬くて腸相が悪いと指摘はしてあるが、では肉食をやめろということなのかどうか、結論が書いていないのである。
また、著者の主張はみな他の医学者の書いた本や他から聞いた話の受け売りが多い。これは著者が医者ではなくて、ジャ-ナリストであるということからも仕方がないのかもしれないが、やはりインパクトとしては弱くなっている。
着眼点はいいと思うのだが、読者にどうすればよいのかはっきりと示してもらいたかった。
かわいいうんち―でるでるやせるでるでる美肌のHOW TOうんち (寺門琢己のからだぴあシリーズ)
販売元： ぴあ
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便秘とお肌に関係があるのは、何となく知っていたけれど、まさか、髪の毛や生理、ダイエットにまで関係があるとはしりませんでした。うんちの本だと思うと、なんとなく抵抗があるけれど、この本はイラストがとてもかわいいので、全く気になりません。
紹介されているレシピも、難しいものはなくて、毎日の生活の中で簡単に試せるものばかり。
便秘に悩んでいる人だけでなく、ダイエットやきれいになることに興味がある人、是非、読んでみて下さい。