和書 500846 (351)
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うつの論理
販売元： 岩波書店
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うつをなおそう!―犬から学ぶ、人生が楽しくなる方法
販売元： PHP研究所
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うつ病で治療中の私にとっては、理論的な本など読めません。
しかし、この状況を何とか打破したい！
そんな思いに駆られてこの本を読みました。
絵の量と文章の量が一緒ぐらい？？かと思うくらい
見やすくて明るい気持ちになれます。
しかもその文章が、余計な例えや症例など省いた
本当に必要な言葉を的確に正確に書かれてあるのです。
全部読み終えて、一体なんだったんだか解らない難しい本より
この本に書かれている言葉は全てが心に残ります。
本当にお勧めの本です。
うつを克服する
販売元： 創元社
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うつを気楽に癒すには…―モタさんの“癒しの精神科”…体験ケーススタディより
販売元： 青山書籍
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うつを治す、などのタイトルの本を読むと、
内容が真面目〜に書かれていて、読むだけで疲れてしまうんです。
でもこの本は、同じ内容でも楽に読めるように工夫されており、
疲れたら、休みながら読み進めることができます。
うつになると本を読むことも億劫になるので、
そんな時でも負担を少なく読めること、
内容を理解しやすいことなどは、うつの本には重要だと思います。
うつの人も、そうでなくてもちょっと疲れた感じがある人も、
読んでみても損はしないかな、と思います。
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うつを防ぐ20のヒント
販売元： 全国労働基準関係団体連合会
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うつ・ストレス・不眠症を癒す奇跡のハーブ セントジョーンズワート―西洋オトギリソウ
販売元： 二期出版
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うつ・躁うつの「自己診断」―心と脳のカルテ
販売元： リヨン社
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「うつ・躁うつ」に関するケーススタディを疑問とそれに医者が答えて
いく形式の本で理解しやすく数時間もあれば読めると思います。
学術的な話はほとんど抜きにしており、患者本人、家族、会社の上司や
部下、友人などが様々な症状のうつ（患者）を示した際に起こりうる
問題、疑問について明解な道筋を示してくれると思います。
ほとんどのケースでは、医療機関への診療を勧めており、患者本人へは
発症の過程の理解と休息が求められています。
罹患した本人の自分の状況把握や、患者の周囲の人たちへのうつへの
偏見を取り除き、治療への正しい理解と協力を促すために身近にうつの
患者さんがおられる方などは是非一読をお薦めいたします。
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うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム
販売元： 保健同人社
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私は精神神経科医に平成２年５月になりました。所が平成３年２月に躁鬱病発症。精神科医が精神病になってしまったので、これは全くもって失格だと思い、自分の知識を悪用して死んでお詫びをしたいと云う事で、絶対的致死量の大量服薬を致しました。所が何故か奇跡的に皆様のお蔭で一命をとりとめ、もう２度と自殺はしないと誓ったにもかかわらず、何時かきっと治るとは信じられず平成４年１２月に再び同じ事を致しました。勿論ずっと精神科医に掛かっていたのですが、この本でしか治せないんだと確信して平成１６年５月にこの本を購入致しました。しかし読むだけでワークと書いて有りますが何のワークもせず平成１７年元旦に突然完治致しました。精神科医の門をくぐらずこの本を読んだだけで。これまでにかかった莫大な治療費と比べて何と安上がり！。超お買い得と思いませんか。現在完全復帰いたし仕事に励んでおります。
うつ克服―心は脳を動かし、脳は心を変える!
販売元： 第三文明社
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ストレス軽減や、自己啓発がメインでうつ病の克服にはあまり触れてません。
あと
「大卒の人はアルツハイマーになりにくく、高卒以下は確立が大幅にアップ」
というくだりがトンデモの一種かなーと思いました。
うつ病 (10代のメンタルヘルス)
販売元： 大月書店
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